(58) Ejercicio especifico combinado

.Descripción:

El portero trabajara dos acciones en este caso un saque de puerta y nada mas ejecutar la acción, recpificara su posición para mandarle un balón a la altura del palo mas alejado del saque de puerta, donde intentara hacer un desvió lateral o blocar el balón.

.Material:

6 balones.

Repeticiones:

6 acciones por cada lado, con lo que mejoraremos el golpeo del balón con la pierna menos frecuente que usamos para el golpeo. 1 serie.

Objetivo:

La mejora del golpeo y el desvió o blocaje del balón.

Desde Chile entrevista a Caballero

Tenemos porteros como Reina y Almunia en Inglaterra, Urko Pardo en Rumania, Roca en Grecia, Dani Mallo en Escocia, pero ninguno cruzo el “charco” como Caballero, que está en Chile. El Club de Deportes Cobreloa es un equipo de Chile, de la ciudad de Calama, en la región de Antofagasta. Fue fundado el 7 de Enero de 1977. Juega en la Primera División, en la que ha participado y permanecido durante treinta y dos años y una vez en la Segunda. El equipo ha participado en varías ediciones de la Copa Libertadores de América, una vez en Copa Sudamericana y Copa Conmebol en dos ocasiones. En este equipo para muchos de vosotros desconocido, no en Sudamérica, juega Juan Carlos Caballero Marín nacido en Zaragoza el 29 de Septiembre del año 1978. Jugó en el Osasuna Promesas, en el U.E.Figueres y pego su gran salto al Sevilla F.C donde debuto contra el Valencia C.F en la temporada 2002/03, durante su etapa sevillista fue cedido al Terrassa C.F una temporada. En el año 2004 ficha por la S.D.Eibar, después por el Lorca Deportiva, F.C.Cartagena y este verano por el Benidorm C.D. Esperando una segunda oportunidad en un equipo de Primera acepto este Enero la oferta que le realizo el equipo chileno. Conexión internet le hice esta entrevista y el amablemente la respondió en el día de ayer, desde Calama, Chile, Juan Carlos Caballero…
¿Que tal te va por Chile?

Muy bien, está siendo difícil el cambio pero merece la pena porque aquí tengo la oportunidad de jugar en Primera y viendo cómo están los equipos en España creo que acerté.

¿Diferentes costumbres?

La comida es parecida y la gente me trata bien. Calama es una ciudad minera a 2600 metros de altitud y yo en España termine jugando en Benidorm C.D a la altura del mar.

¿Como fue tu fichaje?

Pues mira fue curioso..con el Benidorm C.D jugamos una eliminatoria de Copa Del Rey contra el F.C. Barcelona y la verdad que me encontraba en un buen momento, llego la eliminatoria y el F.C.Barcelona que venía de golear, solo nos pudo ganar 0-1 en Benidorm, sabíamos que en el Camp Nou lo pasaríamos muy mal, la gente me decía que cuántos goles firmaba, en la radio, yo siempre decía que no firmaba nada porque aunque en el fútbol se ven cosas mas raras y yo tenía la ilusión de ganarles. Tuve un día bueno, siempre con la ayuda de mis compañeros en defensa que estuvieron de diez..casi al final, llegó un momento que me costara olvidar...con el 0-0 pitan penalti en contra y coge el balón Messi...le pregunte a un compañero si había visto en la tele tirar algún penalti a Messi, se me acerco y me dijo el compañero si...los tira hacia uno de los dos lados…me reí...pero pensé ¿que pasa? ya que estoy aquí no pierdo nada voy a pararlo...Messi lo lanzo se lo pare y el rechace lo metió..yo me reía de felicidad ..porque aunque sabía que al final lo marco yo se lo pare. Volvimos a casa y un día me llama el hijo de Marcelo Trobiani, me explico que su padre me vio porque retransmitía esos dos partidos para Canal 9 y que su padre viajaba a Chile a entrenar a C.D.Cobreloa y que me quería llevar…me quede con la duda, hasta que me llamo Marcelo y me explico todo...y el resultado es que aquí estoy.

¿Te fuiste por probar una aventura deportiva o por motivos económicos, tal como está la Segunda "B" en España?

Sin duda una apuesta deportiva porque C.D.Cobreloa es un grande de Chile, en lo económico la verdad mejor que allí también.

En Chile seguro que eres el primer portero español que juega su liga, no jugador, pues estuvieron los hermanos Sanz, cuando jugaban al fútbol cedidos por el R.Madrid, no tengo los datos precisos, pero creo que puedes ser el pionero de nuestros porteros españoles jugando por Sudamerica...

Creo que sí y estoy orgulloso de poder en parte representar a los porteros de mi país.

¿Como va la temporada?

Pues un poco extraña, nunca vi algo igual, tenemos 7 jugadores titulares lesionados y eso hace que tengamos que jugar con chicos de 17-18 años. Ahora mismo cuando jugamos con un equipo de nivel alto lo pasamos mal, pero aun así estamos a 3 puntos del segundo clasificado.

¿Tenéis mucha diferencia entre los equipos grandes y denominados pequeños?

Si, aquí esta Colo Colo, U de Chile, Unión Española, La Católica, C.D.Cobreloa, aunque sea por nombre y presupuesto.

¿Que tal el nivel de organización de los equipos, campos, material etc.? ¿Se asemeja a cuando estabas por ejemplo en el Sevilla F.C?

Lo intentan, aunque es difícil comparar el poder económico de un club como el Sevilla C.F con el C.D.Cobreloa.

Tenemos la referencia de Bravo en la R.Sociedad pero ¿qué tal el nivel de los porteros chilenos?

Me sorprendió la verdad, tienen buenos porteros, para mí el mejor es Pinto de La U de Chile.

¿Tienes entrenador de arqueros como se le llama en Chile?

Si, la verdad que esta persona es muy importante para mí, trabaja conmigo, me entiende y he tenido la suerte de que es una persona impresionante. La figura del entrenador de porteros es elemental para un portero...como tú sabes, (a ver si se aplican los clubes, dice Caballero) aunque cada vez es más normal tener entrenador de porteros en un club.

¿Que diferencias encuentras con los españoles? ¿Que se trabaja más, comparado con España?

Es bastante parecido aunque aquí estamos en altura de 2600 metros y el trabajo es un poco más pausado, para poderlo recuperar entre ejercicio y ejercicio. También noto, que es más fácil blocar un balón para un europeo, en Sudamérica porque los campos casi siempre están secos...aquí trabajan menos ese aspecto. Y en un balón aéreo, el balón se mueve una barbaridad, parece que te viene un balón de playa.

Muchas gracias por tu tiempo Juan Carlos y te seguiremos...

Un abrazo a todos y os animo a probar aventuras, ya sabéis que el que no arriesga....

Caballero con el C.D.Cobreloa

(57) Ejercicio de velocidad maxima

.Descripción:
Pondremos una pica de referencia y en línea recta a ella tres balones separados entre sí a una distancia de seis a ocho metros aproximadamente. El portero a velocidad saldrá desde la pica a tirarse al primer balón raso, se levantara y volverá rápidamente a pasar por detrás de la pica para atacar el segundo balón, se volverá a levantar volverá de nuevo a la pica y a por el tercer balón, estas tres acciones las haremos tirándonos para el mismo lado. Seguiremos el ejercicio con la misma dinámica pero esta vez atacara los tres balones para el lado contrario que se tiro en las tres primeras acciones.
.Material:
1 pica y 3 balones.
.Repeticiones:
1 sola serie, dando al portero el tiempo necesario para que estire y recupere bien.
.Objetivo:
Ganar velocidad para una acción de un balón raso.

Romero baja por un puñetazo a la pared

El portero argentino del AZ Alkmaar, Sergio Romero, se rompió una mano al golpear una pared en los vestuarios tras una derrota a mitad de semana en la Copa de Holanda y estará fuera de actividad por seis semanas, dijo el club en su web . Fue intervenido con éxito en Holanda.
Alkmaar, líder de la liga local, sufrió su primera derrota desde septiembre al caer en casa por 2-1 frente al NAC Breda en un encuentro de Copa el jueves. El equipo visitará al NEC Nijmegen el domingo con una ventaja de nueve puntos en el campeonato, cuando aún faltan nueve partidos para el final. Romero fue convocado por el técnico argentino Diego Maradona para la selección mayor como suplente de Juan Pablo Carrizo, de Lazio de Italia, en recientes partidos amistosos contra Escocia y Francia. Argentina, tercero en la tabla de posiciones de la eliminatoria sudamericana para el Mundial de Sudáfrica 2010 tras 10 partidos, recibirá a Venezuela el 28 de marzo y luego visitará a Bolivia el 1 de abril en las siguientes jornadas del torneo. Sergio Romero es campeón del mundo sub-20 jugando 23 partidos y campeón olímpico con 4 internacionalidades, después de sustituir en el torneo a Ustari tras romperse los ligamentos de su rodilla, y en la actualidad segundo portero para Maradona de la selección argentina en la cual comparte puesto con Carrizo.

El Manchester City ficha un portero de las Islas Feroes

Gunnar Nielsen si puede decir que a la tercera va la vencida. El portero internacional por las Islas Feroe podrá concretar su sueño de sentirse un portero de Premier tras haber sido fichado por el Manchester City. Nielsen, de 22 años, había pasado anteriormente por el Blackburn Rovers inglés y en el Motherwell de Escocia, sin éxito. Pero, al menos, sí que se hizo un nombre en el Reino Unido y eso le ha permitido llamar la atención de los 'ojeadores' del Manchester City. Los celestes de Mark Hughes le han fichado por los próximos dos años y medio, como portero libre, sumándose al 'escuadrón de porteros' que ya integran Shay Given, Joe Hart y Kasper Schmeichel. No se han ofrecido detalles respecto al futuro de Nielsen, si será cedido a otro club el próximo verano o si tendrá alguna opción en el primer equipo del Manchester City. Pero su contrato ya está firmado y es a todas luces nuevo jugador del equipo de Manchester. Nielsen es internacional en dos ocasiones por las Islas Feroes que es la selección 185 en el ranking de la FIFA a nivel mundial.

(56) Ejercicio en zeta

.Descripción:
Coloquemos una vallas de 30 centímetros en forma de zeta, en este caso unos conos y unos palos, y el ejercicio es bien sencillo tirarle al portero balones para que los bloque a media altura, alternándole los lados.
.Material:
Tres picas y cuatro conos.
.Repeticiones:
Tres series.
.Objetivo:
La potencia.

Toldo renueva por dos años con el Inter de Milán

Francesco Toldo, de 37 años, renovó su contrato con el Inter de Milán hasta el 30 de junio de 2011, informó el club milanés en un comunicado de prensa. El futbolista suscribió este lunes la prolongación de su contrato por dos años más en la sede del Inter en el centro de la capital lombarda. "Es un motivo de gran orgullo saber que con 37 años es un récord para un portero del Inter una renovación por dos años", afirma Toldo en unas declaraciones que recoge la página web del club italiano. "Debo agradecer sincera y especialmente a todo el club por esta demostración de estima y confianza, a la que seguiré respondiendo como siempre he hecho. Mental y físicamente vivo este proyecto con una participación absoluta", añade. Sus compañeros le hacen sentir cada día "importante, joven y, sobre todo, ganador".
Francesco Toldo nació en Padua, Italia, el 2 de diciembre de 1971, empezó jugando en las categoría inferiores del A.C.Milan, para pasar al mundo profesional en el Trento Calcio 1991-92, Ravena Calcio 1992-93, Fiorentina 1993-01 e Internacionale de Milán 2001 hasta la fecha actual. Durante estos años ha conseguido 4 copas de Italia, 4 supercopas y 3 campeonatos de liga, teniendo encarrilado el Scudetto de esta temporada. Con la camiseta de su país fue campeón de Europa a nivel de selección sub-21 y 28 veces internacional absoluto, participando en los mundiales de Francia 1998 e Corea y Japón 2002.

(55) Ejercicio de defender cuatro porterias

.Descripción:
Formaremos cuatro porterías en forma de cuadrado, con una distancia de cada lado de cinco metros, por fuera enfrente de cada portería, en este caso un portero, a una distancia de tres metros, con dos balones, en total cuatro personas. Empezará el portero saliendo del centro del cuadrado e intentara para un balón, pongamos el ejemplo del vídeo, raso pasara a defender la segunda portería rápidamente con otro balón raso, igualmente en la tercera, pero en la cuarta defenderá un balón raso para pasar rápidamente defender un balón a media altura hacia la otra dirección, defenderá la tercera, la segunda y acabara en la primera. Le daremos lo que necesite de recuperación pues es un ejercicio muy exigente. Cuando esté totalmente recuperado empezaremos la segunda serie al contrario, la frecuencia cambiara donde fue raso será arriba y la vuelta con tiro raso.
.Material:
Cuatro picas y ocho balones.
.Repeticiones:
En total serán 2 series con ocho balones alternados rasos y a media altura por cada serie. Entre las dos series dejar al portero el tiempo necesario para recuperarse completamente.
.Objetivo:
Es un trabajo de resistencia, exigencia máxima.

Foster estudió en un iPod los penaltis del Tottenham un minuto antes de los lanzamientos

El portero del Manchester United durante la final de la Carling Cup, Ben Foster, hizo uso de las nuevas tecnologías y las aplicó para detener un penalti a Jamie O'Hara y dar el título al Manchester United. Tras acabar la prórroga, el portero se fue con Steele, para estudiar cómo disparaban los jugadores del Tottenham. Ben Foster y su entrenador de porteros, Eric Steele, pueden haber inventado una nueva táctica para las tandas de penaltis. Tras acabar la prórroga, el portero se fue con Steele para estudiar cómo disparaban los jugadores del Tottenham. Pero el entrenador de porteros no tenía una hoja con apuntes de cómo tiraban los rivales. El preparador sacó su iPod y ahí vieron que O'Hara tendía a tirar los penaltis hacia la izquierda. Curiosamente, O'Hara fue el primer lanzador de los 'spurs'. El jugador del Tottenham tiró hacia la izquierda del portero... y Foster la paró. Sin embargo, el portero del Manchester no acusó la presión: "Como portero, no sientes presión, tienes que estar ahí y elegir el lado correcto", dijo. Aunque se había especulado que era ilegal utilizar estos dispositivos en los partidos (en Inglaterra ya se habla del 'iPodgate', la Federación inglesa ya ha asegurado que "no incumple las normas del juego y no tenemos ningún problema sobre ese asunto", manifestó un portavoz. Quizás, la estrategia de Foster y Steele se expanda entre los porteros y sus entrenadores. En la Eurocopa, Ochotorena tenía apuntados en una hoja cómo tiraban los italianos y aconsejó a Casillas. A partir de ahora, en vez de papel y bolígrafo, los porteros pedirán un iPod antes de enfrentarse a una tanda de penaltis. Foster, meta de 25 años fue fichado hace cuatro temporadas del Stoke City, vive su momento de gloria tras un calvario de lesiones (dos graves en la rodilla y otra en un dedo de la mano). "Ben es el futuro. Si consigue alejarse de la enfermería, será el portero de Inglaterra muchos años", dijo Ferguson.

MI OPINIÓN
Este domingo con sus paradas en el partido y desde el punto de penati le dio un nuevo título al Manchester United, el iPod le ayudo a saber donde probablemente iría el lanzamiento, pero no lo paro por la maquina, sino por sus condiciones bajo los palos, mientras no se demuestre lo contrario (todo tipo de ayuda es importante, como los vídeos que creo personalmente que son necesarios para conocer al rival y corregir tus carencias) al fútbol lo juegan los hombres no la tecnología. El lanzamiento de O´Hara que le enseñaron seguro que no iba con la misma potencia, la misma altura, la misma precisión que el que le tiraron esa tarde, porque estoy convencido que no tenemos una acción igual en el fútbol, por muchas veces que la repitamos, ningún lanzamiento es igual que el anterior. Por lo tanto bajo esta teoría en iPod le ayudo a saber por dónde iba el lanzamiento pero lo más importante lo puso el Foster, su velocidad, su agilidad y su saber colocar las manos adecuadamente para rechazar el disparo. Eric Steele, unos de los Goalkeepers Coach de más prestigio en Inglaterra en ese momento le ayudo a recordar por donde lo tiraban , pero seguramente fue solo un pequeño complemento al trabajo diario que realiza con él, esa sí que fue la verdadera ayuda de Foster.

(54) Ejercicio de blocaje, saque y coordinación

.Descripción:
Lanzaremos un balón al portero con el pie y nos lo devolvera haciendo un saque con la mano , seguidamente rodara hacia un lado y le tiraremos el balón al lado contrario. La siguiente repetición hacia el lado contrario. Recomiendo la frecuencia del vídeo en los lanzamientos, arriba, raso y arriba.
.Material:
Balones reglamentarios.
.Repeticiones:
3 para cada lado, 2 series con 1 o 2 minutos de recuperación.
.Objetivo:
El blocaje, el saque con la mano y la coordinación.

Los unicos porteros invictos que quedan

El futbol es un juego de conjunto y como tal lo vemos todos, pero como este “pequeño gran” rincón esta solo dedicado a nosotros, hoy personalizare el trabajo de un grupo en sus dos porteros, con la derrota en la mañana de ayer de A.D.Cerro Reyes At en su casa contra el C.D.Don Benito por 0-1, solo Melero y Marcelo, porteros de R.S.Gimnastica de Torrelavega, tienen el honor de ser los únicos de los nuestros que quedan invictos ya esta temporada a nivel nacional. La temporada pasada ya marcaron registros históricos, primero por estar toda una primera vuelta sin encajar un gol en casa (10) y después por ser los porteros que batieron el record de puntuación en una liga nacional, alcanzando con el equipo los 100 puntos.
Transcurridas 27 jornadas Melero a jugado 25 partidos y Marcelo 2, encajando solo 11 goles en las mismas, siendo también, el segundo equipo menos goleado de España detrás del R.Oviedo, que solo encajo 8 goles hasta el día de hoy, compartiendo el honor con los porteros del C.D.Tropezon y Haro Deportivo con la misma cantidad de goles encajados. Pero este honor todavía va más lejos, pues desde el 1 de Diciembre del 2007 de la temporada pasada, contra la S.D.Noja, no saben lo que es perder un partido de liga. En total hasta el día de hoy lunes, llevan 455 días o lo que es lo mismo 49 partidos de liga sin saber lo que es perder. Detrás de estos números, fríos cuando los lees, esta la satisfacción de poder, por lo menos, una semana más, de ser los únicos porteros invictos en España. Solo el que ha jugado a cualquier deporte sabe lo difícil que es conseguir esto, da igual la categoría que se juegue, en deporte se puede perder contra cualquier equipo y los que son o fueron porteros, solo ellos, pueden saber que en vuestras manos esta gran parte de culpa de este honor. Mi enhorabuena y simplemente deciros que esta vez vamos de la mano con una alegría.

(53) Trabajo de blocaje con contrafuerza

.Descripción:
El portero tendrá sujetado a las muñecas dos gomas elásticas, que le harán contra fuerza en el blocaje a media altura del balón lanzado por el entrenador, lo que dificultara su agarre, después de acabar todas las repeticiones y series, le lanzares ya sin gomas 15 balones para hacer la trasferencia.
.Material:
2 gomas elásticas y 1 balón.
.Repeticiones:
10 repeticiones, 3 0 4 series, a elección del entrenador,
.Objetivo:
La mejora del blocaje a media altura.

Mi manera de entender el entrenamiento del portero

Hay muchas maneras de entrenar a un portero, si se le puede denominar así algunas de las mismas, algunas de ellas no entran en mi pensamiento o forma de ver lo que significa un portero en un equipo , pero si las respeto. Todavía podemos comprobar cómo algunos porteros solo se les entrena con tiros, series infinitas de repeticiones o simplemente hacen el trabajo del equipo y sus entrenadores por falta de personal especializado y tal vez por falta de tiempo no les dedican ningún tiempo a su mejora personal en la portería. El portero es el especialista del equipo y como se le entrene así luego jugara. Si no se le presta la debida atención no pretendamos que luego nos solvente situaciones dificiles, pues si no las trabajo antes, no tendrá la capacidad de respuesta adecuada para ese momento o acción.
Mi manera de entender el entrenamiento a un portero es evaluada, trabajada, consensuada con el preparador físico y el entrenador, adaptando el trabajo a la plantificación anual y sumándole lo que nos demande el partido siguiente…dimensiones del campo, la superficie del mismo, los especialistas del equipo contrario, etc. Vamos, se entrena al portero de una forma planificada, no lo entiendo de otro modo. Dentro de mi manera de entender el entrenamiento especifico del portero, tengo, llamemos sin tecnicismos, cuatro puntos para mi fundamentales que trabajar :

A) Conocer a tus porteros
B) La forma de entrenarlos
C) El trabajo psicológico
D) Toma de decisión y liderazgo.

A) Conocer a tus porteros es fundamental, sus capacidades físicas, de fuerza, resistencia, flexibilidad, velocidad que poseen, etc. Su edad no es determinante a la hora del ejercicio que realicemos, pero si lo puede ser para la carga de trabajo, repeticiones o el periodo de recuperación entre ejercicio y ejercicio. Las pautas no pueden ser las mismas para dos porteros que se lleven, por ejemplo, diez años de diferencia que para dos que más o menos tenga la misma edad. No puedo hacer las mismas repeticiones de técnica de agarre, por ejemplo, si se que uno tiene que mejorar mas que el otro en este apartado.
B) Como veréis en los vídeos, todo trabajo que realizo, que no sea de mejora de técnica, no excede de tres o cuatro repeticiones, remarcando siempre un minuto de recuperación entre las series que realicemos. ¿Por qué? En un partido el portero realiza acciones explosivas, muchas de ellas aisladas, pero con la diferencia al resto del equipo, tienen que ser o son muy exigentes, por tanto, su entrenamiento tiene que ser así. ¿el portero recorre diez kilómetros en un partido? ¿se hace un desmarque de ruptura de veinte metros? No, el portero se entrena para ser portero, no atleta, nadador, ciclista o culturista, simplemente para ser portero, lo que conlleva acciones rápidas, exigentes y a poder ser de calidad. Y sobre todo no entrar en una rutina de entrenamiento, que el portero cuando valla a entrenar no sepa lo que va hacer ese día, que cada entrenamiento no se repita, para ello disponemos de infinidad de ejercicios, que no entre en una monotonía. Y empezar el trabajo específico con ejercicios distintos cada día ¿Por qué de nuevo? Pues muy sencillo, no sabemos cuál es la primera acción que va hacer el portero en el partido, por lo tanto si piensan que lo último que van hacer en el día es la mejora del juego aéreo, que es lo que hicieron ayer, cambiárselo al primer o segundo ejercicio. Que cada entrenamiento de la semana, del mes, del año no sepan la rutina del mismo ni lo que van a trabajar.
C) Sin ser psicólogo, ni jugar a serlo, simplemente basándome en mi experiencia como portero profesional que fui, tienes que llegar a ser su persona de confianza, que te vean como uno de los suyos, siempre con el respeto mutuo que tiene que existir entre el entrenador y el jugador. Estar siempre para lo bueno y lo malo, analizar los lunes los errores cometidos y de los mismos se sacaran ejercicios para su mejora, pero simplemente analizarlos tranquilamente, para intentar no volverlos a cometer y de los aciertos seguir mejorándolos si se puede, darles toda la confianza del mundo, que tengan la certeza, demostrándoselo con hechos y no con palabras, que para ti son los mejores y que eso no va a cambiar por un fallo, qué vais de la mano siempre, que sepan que sus alegrías y desgracias son también la tuyas.
D) El liderazgo y la toma de decisión , desgraciadamente, de momento no se pueden entrenar, aplicando un símil automovilistico, estas dos cualidades vienen de serie. Con los años lo consigan probablemente con sus vivencias en el vestuario y en el campo de fútbol…pero si estoy plenamente convencido de ello, que si trabajas bien los puntos anteriores les ayudaras en algo a conseguirlo.

Esta es mi forma de entender el entrenamiento del portero, ni mejor ni peor que otras, simplemente es la mía, tan respetable como todas las demás. Lo que tengo claro es que entreno porteros y como tal se les entrena. Tanto como para entrenadores de porteros del más alto nivel, consultados, como para mí, las series de veinte repeticiones de palo a palo, afortunadamente, pasaron ya a la historia. Los métodos de trabajo en el fútbol como la vida misma van evolucionando y afortunadamente el portero con su trabajo especifico también.

(52) Trabajo especifico de contrafuerza

.Descripción:
El portero trabajara con una goma elástica 4 balones, 2 rasos y otros 2 a media altura, que estos estarán metidos en una red y sujeta al larguero. El primer balón raso, el segundo tirándose a media altura, el tercero otra vez raso y el cuarto de nuevo a media altura. Todas las repeticiones volviendo al palo, pues en todas ellas trabajamos la contrafuerza.
.Material:
5 balones, 1 red, 1 goma elástica.
.Repeticiones:
2 series por cada lado
.Objetivo:
Siempre que trabajamos con gomas trabajamos la fuerza.

Los porteros en la Champions de ayer

Ayer se jugaron los octavos de final de la Champions League, con cuatro enfrentamientos, hoy los otros cuatro restantes, fue el turno para Victor Valdes, Lloris, Leo Franco, Helton, Julio Cesar, Van der Sar, Almunia y Doni. analizaremos su rendimiento en estos "duelos".

Victor Valdes no estubo como otras tardes nos tiene acostumbrados, fallo en el gol del Lyon, en una falta lateral, dio un paso hacia adelante y no pudo rectificar para atrás, en el momento del golpeo de Pernanbucano. en frente de el estaba Lloris portero de 22 años y suplente de la seleccion francesa, el cual realizo un buen partido, parando buenos balones y mostrándose muy seguro para su edad. En el Vicente Calderón, Leo Franco dio un recital de un portero argentino, lo que viene a ser los uno contra uno, partidazo de Leo, no tanto de Helton el portero brasileño del Oporto, cometió el fallo mas grande de esta jornada, en un tiro de fuera del área de Forlan , hizo las dos cosas que no tiene que hacer un portero en esta acción, la primera situar mal las manos y la segunda no tener el cuerpo detrás de la mismas y el balón, la consecuencia ya la sabéis. En Londres tanto Almunia y Doni dieron una clase de buenos porteros con sus paradas, Doni segundo portero de la selección brasileña salvo a su equipo de que el Arsenal consiguiese en el segundo tiempo una ventaja mayor para el partido de vuelta y Almunia volvió a demostrar porque este año es el mejor de largo del Arsenal. y acabamos con el partidazo, Internacionale de Milan contra el Manchester United, en una portería el rejuvenecido Van der Sar, que paso una de las noches mas tranquilas en Europa que se le recuerdan, pues su equipo domino por completo el partido y no gano por la gran actuación de la noche de la Champions, que la protagonizo Julio Cesar, portero también titular de la selección brasileña, saco goles cantados y sobre todo una mano magnifica a remate de cabeza de Cristiano Ronaldo, a los grandes jugadores se les hacen grandes paradas y Julio Cesar la hizo.

Hoy es el turno de Galinovic, D.Lopez, Reising, Tiago, el duelo de Cech contra Buffon y el duelo de los dos mejores porteros de España y campeones de la Eurocopa, Casillas contra Reina, casi nada, viva la Champions.

(51) Trabajo de lateralidad

.Descripción:
El portero trabajara la lateralidad sorteando las setas en ziz-zaz, para acabar con un tiro raso.
.Material:
Setas y 3 balones.
.Repeticiones:
3 repeticiones por cada lado, 2 series.
.Objetivo:
Mejorar la lateralidad del portero.

Frase del mes

" El mayor enemigo de un portero no es el delantero contrario, ni los extremos, ni los centrales. El enemigo de un portero es el balón."

José Araquistain ex-portero del R.Madrid, Real Sociedad y selección española

(50) Acciones rápidas de blocaje raso

.Descripción:
En este ejercicio trabajamos con 3 porteros en rueda, el primer portero sale en velocidad pasando por detrás de la pica para detener un balón en blocaje raso antes de que traspase las dos setas, que será lanzado por un segundo portero. La distancia entre las setas y las picas será un triángulo de 4 metros por todos sus lados.
.Material:
2 balones, 1 pica y 4 setas.
.Repeticiones:
A la elección del entrenador, pero si las mismas repeticiones en los dos sentidos.
.Objetivo:
Acciones rápidas de blocaje raso.

Conoce a Wayne Hennessey

Desde que Neville Southall decidió dejar el fútbol, dejo huérfana la portería de Gales donde la defendio 93 veces. Jhon Benjamin Thoshack el jugador y entrenador mas laureado de este país, cogió las riendas de la selección, desde entonces la portería de un país que es una potencia en rugby pero no tanto en fútbol, tiene su sucesor, después de varios inquilinos en ella, sin demasiado éxito, desde el 27 de Mayo del 2007, cuando jugo contra la selección de Nueva Zelanda un amistoso.Wayne Robert Hennessey nacio en Bangor, Gales, el 24 de enero de 1987. Ya de niño quiso ser portero y sus condiciones no pasaron desapercibidas para un grande como el Manchester United donde milito en su cantera, denominada en las islas Academia, hasta el año 2003. Volvió a su casa y tubo la llamada de los "lobos" el Wolverhampton Wanderers, que desde allí le cedió para acabar de formarse en el Bristol City y Stockport County, para desde hace dos años ser el titular indiscutible tanto de su equipo como de su selección. Hennessey a sido internacional en todas las categorías por su país la sub-17, la sub-19 donde anoto un gol contra Turquía desde unos cuarenta metros de libre directo y en paso previo a la absoluta la sub-21. Con esta seleccion y a pesar de haber recién cumplido los 22 años ya es 15 veces internacional, lo que dice de su prometedora carrera en la misma. Gales esta en el grupo IV para la clasificación del mundial con Alemania y Rusia como máximo rivales para la primera plaza o en su defecto la segunda que da derecho a la repesca. Hennessey en el día a día juega, como ya dijimos, en el Wolverhamptom Wanderers de la Championship, la equivalente a la segunda española y le va muy bien, van primeros, los dos primeros ascienden directamente, sacando cuatro puntos al Reading, que va tercero y es el que juega la promoción de ascenso. Esta es su carrera hasta ahora, que sin duda sera agrandada por su edad y condiciones, yo que he visto jugar, os tengo que decir que le tengáis en cuenta. Seguramente dentro de unos meses lo demuestre con su equipo en la Premier, acaba de renovar hasta el 2112.

(49) Ejercicio especifico de agilidad

.Descripción:
En este ejercicio de agilidad se trabaja en rueda con tres porteros (puede hacerlo uno solo perfectamente), dos cintas colocadas a unos 40 centímetros del suelo colocadas en forma de ele, en la posicion del video, la primera se saltara con los 2 pies juntos, la segunda pasaremos por debajo, nos levantaremos y realizaremos una acción a media altura intentando blocar el balón.
.Material:
Cualquier material que tengamos a disposición que nos permita hacer el ejercicio adecuadamente, en el video son 3 conos y dos picas puestas horizontalmente a 40 centímetros del suelo.
.Repeticiones:
De 3 a 5 repeticiones por cada lado, 3 series.
.Objetivo:
Mejorar la agilidad del portero.

Hoy puede ser un gran dia, Edwin.

Van der Sar podría superar el récord de imbatibilidad del español Abel Resino con el Atlético de Madrid, si mantiene su meta a cero durante, al menos, 64 minutos del encuentro contra el Fulham F.C, que se disputará hoy miércoles en el estadio de Old Trafford. El partido, correspondiente a la tercera jornada de la ''Premier League'', que debió jugarse el 30 de agosto del pasado año pero que fue aplazado debido al encuentro de la Supercopa de Europa que disputó el Manchester United contra el Zenit San Petersburgo, puede situar al portero de 38 años, con una de las mejores trayectorias de la historia. Incluso, tener la posibilidad de batir, aún, el mejor registró europeo, en poder del belga Dany Verlinden, del Club Brujas, con 1.390 minutos. Van der Sar, que acumula 1.212 minutos sin recoger un balón de su portería, puede superar la marca de Abel Resino casi veinte años después. Si el internacional holandés está 64 minutos sin encajar un gol frente al Fulham, superará el registro del actual técnico rojiblanco, que totalizó 1.275 minutos imbatido. Hasta que el 24 de marzo de 1991, ante el Sporting Gijón, Luis Enrique puso fin a su racha en el estadio Vicente Calderón.
Van der Sar tiene ante sí la posibilidad de batir el récord europeo de imbatibilidad. Si mantiene intacta su portería en el encuentro contra el Fulham F.C, estaría a 88 minutos de la marca de Verlinden, que permaneció del 3 de marzo al 26 de septiembre de 1990 sin encajar gol alguno. El holandés podría afrontar este objetivo en el siguiente compromiso de la Premier, fijado para el 21 de febrero contra el Blackburn Rovers, en Old Trafford.
Algo más lejano tiene el récord del mundo en esta materia. Oficialmente este registro está en poder del brasileño Mazaropi, del Vasco da Gama, imbatido desde el 18 de mayo de 1977 hasta el 7 de septiembre de 1978. Un total de 1.816 minutos sin encajar un gol.

Ultima hora a las 23:28 minutos

Edwin Van der Sar ha superado el récord de imbatibilidad del español Abel Resino con el Atlético de Madrid, al mantener su portería a cero durante el encuentro contra el Fulham, que el Manchester United ha vencido por 3-0 en el estadio de Old Trafford. El veterano portero ha fijado el record en 1302 minutos y aún podría incrementarlo pues no ha recibido un gol desde que en la jornada 12 el francés Nasri perforase su portería. Van der Sar tiene ante sí la posibilidad de batir el récord europeo de imbatibilidad, pues ahora mismo está a 88 minutos de la marca de Verlinden. El holandés podría afrontar este objetivo en el siguiente compromiso de la Premier, fijado para el 21 de febrero contra el Blackburn Rovers, en Old Trafford.

(48) Fuerza con las gomas elasticas

.Descripción:
El portero saltara a blocar un balón por encima de un compañero, con la dificultad añadida de la goma elástica, que su propia fuerza de retroceso le hará oposición al trabajo que está realizando.
.Material:
1 goma elástica y balones.
.Repeticiones:
6 repeticiones, 3 por cada lado, 3 series con 2 minutos de estiramientos entre ambas.
.Objetivo:
Como todos los ejercicios con gomas se trabaja la fuerza.

Moyá de nuevo operado

Miguel Ángel Moyá está pasando por su momento más difícil desde que se hizo cargo de la portería mallorquinista en la temporada 2004-2005. Desde entonces, y durante cuatro temporadas, el portero de Binissalem fue titular en dos de ellas y compartió con Prats las otras dos, pero nunca se había cruzado con tantos impedimentos como en la presente Liga. Moyá regreso a casa después de haber sido operado en Barcelona cuando hace apenas tres semanas parecía plenamente recuperado de la lesión sufrida a inicios del pasado mes de noviembre en Calderón. La temporada 2008-09 comenzó con mal pie para el mallorquín. El Valencia C.F ofreció al R.Mallorca una cantidad que rondaba los nueve millones de euros y un contrato astronómico al jugador, pero el R.Mallorca no aceptó. El portero pidió que le dejaran salir, pero sus súplicas no fueron escuchadas. El 2 de noviembre Moyá cayó lesionado en un pie con afectación en el abductor en el estadio Vicente Calderón. Desde entonces no se ha vuelto a ver jugar a Moyá. En la última semana de enero Moyá volvió a entrenarse y poco después aparecieron de nuevo las molestias que le han obligado a pasar por el quirófano. Miguel Ángel Moyá ha jugado nueve partidos de Liga y uno de Copa del Rey y su ausencia, cubierta inicialmente por el argentino Lux, ha quedado finalmente en manos de Dudu Aouate, fichado en el pasado mercado invernal. La última duda alrededor del portero mallorquín está en saber si el próximo verano saldrá al mercado y si esta vez el club balear accederá al traspaso, siempre que haya alguna oferta por sus servicios. Moyá se encuentra a cinco partidos del centenar en Liga con la camiseta del R.Mallorca. En las cuatro temporadas precedentes jugó un total de 86 partidos que junto con los nueve de la presente Liga completan un total de 95. Habrá que ver si entre la recuperación y la puesta a punto llega a los 100.

(47) Velocidad frecuencial y coordinacion

.Descripción:
El portero, en este caso dos, pasaran a velocidad frecuencial por la escalera entre los huecos de la misma, coordinadamente, para acabar con tiros rasos y a media altura.
.Material:
1 escalera de plástico (pueden ser palos o picas tumbadas situadas a una distancia de 25 centímetros entre ellos) y balones.
.Repeticiones:
6 veces, 3 por cada lado del portero, 2 series.
.Objetivo:
La velocidad frecuencial y la coordinación de pies del portero.

!Que grande es el futbol!...a Fernando Henrique le hacen un penalti

Fernando Henrique, portero del club brasileño Fluminense F.C, se convirtió en protagonista de una anécdota curiosa en un partido de fútbol, cometió un penalti contra un rival y luego fue derrumbado en el área contraria por un defensa. La falta sufrida por el portero en el último minuto de juego se convirtió además en el gol, anotado por el argentino Darío Conca, que le valió al Fluminense F.C la victoria por 2-1 contra el Americano, en un partido correspondiente al campeonato carioca disputado la noche del jueves. El Fluminense F.C había inaugurado el marcador con un gol de Thiago Neves en el minuto 12, pero a los 39, Fernando Henrique golpeó al atacante Siller en su propia área, recibió una tarjeta amarilla y sufrió el gol del empate, marcado por Eberson de penalti. En el último minuto de juego, cuando el Fluminense presionaba, Fernando Henrique dejó su portería y se internó en el área del Americano para intentar cabecear en un tiro de esquina. Cuando el balón caía sobre el área del Americano, el defensa Paulo Henrique intentó alcanzarlo y acabó golpeando a Fernando Henrique. El árbitro marcó el penalti y Conca convirtió, en medio de las ovaciones de la hinchada del Fluminense a su portero. "Cometí un penalti infantil y lo admito, pero Dios me perdonó y cuando subí al ataque sufrí otro", declaró Fernando Henrique.

(46) Trabajo con gomas elasticas

.Descripción:
Ejercicio con gomas elásticas, el portero iniciara el trabajo desde un palo a buscar un balón aéreo frontal, con la propia fuerza de retroceso de la goma, volver a tocar el palo, seguidamente quitaremos las gomas y haremos el mismo ejercicio y repeticiones para realizar la trasferencia (ganancia de la estructura muscular y de los factores nerviosos).
.Material:
1 goma elástica y 1 balón.
.Repeticiones:
6 repeticiones, pasar a la trasferencia con el mismo número de repeticiones, 3 series.
.Objetivo:
Trabajando con gomas elásticas se buscar ganar en fuerza y potencia.

A vueltas con la porteria...

El Getafe C.F se asienta en Primera y se sostiene también este año con su quinto proyecto entre los grandes, pero por unas u otras causas sigue teniendo un puesto si no maldito, sí especialmente gafado, el de portero. Este es un asunto recurrente siempre que uno de los porteros comete algún error. Ocurrió este domingo con el fallido despeje de Jacobo hacia Iván Alonso en el gol del R.C.Espanyol, aunque el portero cedido por el Valladolid está cumpliendo con buena nota, en líneas generales, y tras la marcha del “Pato” es el titular indiscutible para Víctor Muñoz.
Pero el dato es demoledor: nada menos que nueve porteros han pasado por el equipo en estos cinco años en Primera. La lista se abrió con Sergio Sánchez (1), Sánchez Broto (2) y Aragoneses (3) el primer año con Quique Flores; no hubo tampoco regularidad en el primer curso con Schuster, con Luis García (4) y Calatayud (5) en plantilla; eso sí, se rompió el tercer año del club y segundo del alemán cuando se fichó al mítico Abbondanzieri (6), que despachó una campaña fantástica y se convirtió en el portero menos goleado del campeonato.
Sin embargo, el propio “Pato” estuvo ya más irregular en su segundo año, con su histórico fallo ante el Bayern Múnich y algunos otros despistes. Y ya esta temporada, el propio “Pato” y su sucesor, Ustari (7), se lesionaron y hubo que fichar cedido a Jacobo (8). La marcha final de Abbondanzieri a Boca Juniors ha obligado a traer a otro meta cedido, Stojkovic (9). La historia continúa...
El equipo de Víctor ha recibido 34 goles en 22 jornadas, quizá demasiados para lo que cabría esperar esta temporada. "Pato" ha sido, hasta su marcha y con el intervalo de una lesión, el titular. Y con Ustari lesionado de varios meses, su sustituto llegó cedido del Valladolid, Jacobo. Los datos reflejan que el espigado portero promedia mejores números que el argentino: "Pato" se marchó ya a Boca Juniors tras recibir 22 goles en 1.083 minutos (un gol cada 49 minutos); Jacobo lleva encajados 12 en 896, es decir, un gol cada 74.

(45) Ejercicio con gomas elasticas

.Descripción:
Trabajo con gomas elásticas, el portero iniciara el ejercicio de un palo a buscar un balón aéreo, para con la propia fuerza de retroceso de la goma volver a tocar el palo y lanzarse a buscar un balón que se le tirara a media altura, lo repetiremos 3 veces por cada lado, seguidamente quitaremos las gomas y haremos el mismo ejercicio y repeticiones para realizar la trasferencia (ganancia de la estructura muscular y de los factores nerviosos).
.Material:
1 goma elástica y 1 balón.
.Repeticiones:
3 veces por cada lado, pasar a la trasferencia con el mismo número de repeticiones, 2 series.
.Objetivo:
Cuando se trabaja con gomas elásticas se buscar ganar en fuerza y potencia.

Van der Sar...no te lo crees ni tu mismo lo que declaras...

Van der Sar, portero del Manchester United, a declarado que esta harto de que se hable de su record de imbatibilidad que lo tiene actualmente en 1.212 minutos. "Tanto habrar de lo mismo cansa.En el proximo partido dejare que me marquen un gol" dijo. Yo creo, que lo dice para quitar presion al equipo, pero en su fuero interno, como cualquier portero, esta disfrutando que no le metan goles y aunque lo tiene dificil, porque un gol te lo meten en cualquier momento por circunstancias que ni el mismo portero puede controlar, un bote,un mal despeje de un compañero, etc..mientras mas tiempo este imbatido mejor. Esta a 604 minutos del record mundial que posee desde el año 1978 Mazarópi, a 6,7 partidos de ese record.

¿Lo conseguirá? ...de momento esta a 140 minutos de José María Buljubasich. Contra el Blackburn Rovers veremos si se le acaba la racha o esta un poco mas cerca.

El portero brasileño Geraldo Pereira de Matos, más conocido como Mazaropi, ostenta el record de imbatibilidad. Estuvo nada menos que 1816 minutos sin encajar un gol. Algo realmente impresionante.El portero del Club Vasco Da Gama, estuvo imbatido desde el 18 de Mayo de 1977 hasta el 7 de Julio de 1978, fueron más de 20 partidos, que le valieron entrar en la mejor historia del fútbol mundial. Mazaropi no fue uno de los grandes porteros brasileños, pero igualmente su record le ha hecho crearse un nombre en este deporte. El primero en superar los 1.000 minutos invicto, había sido el griego Panayotis Ikonomopoulos del Panathinaikos, que sumó 1.088 minutos, esto ocurrió en el año 1965. En 1968, el record fue superado por el ruso Yury Bannikov, del Dínamo Kiev, que alcanzó los 1.127 minutos. Posteriormente, el arquero egipcio Thabet El Batal, dejó el record en 1442, esto ocurrió en 1976. Dos años más tarde Mazaropi, rompía todos los pronósticos, con esos 1.816 minutos increíbles. En los últimos años, dos porteros, han estado cerca, pero no lo pudieron lograr, el belga Dany Verlinden, del Club Brujas, estableció 1.390 minutos en el año 1990, y años más tarde, en el 2005, el portero argentino José María Buljubasich, defendiendo la portería de la Universidad Católica de Chile, estuvo 1.352 minutos invicto.

Mazarópi tiene el record mundial de imbatibilidad en 1.816 minutos

(44) Rectificación hacia atras

.Descripción:
Le lanzaremos al portero un balón por delante de una cinta o cuerda, situada a unos 30 0 40 centímetros del suelo, para que nos lo devuelva de un palmeo, tirándose hacia adelante frontalmente, rápidamente se levantara y se impulsara hacia atrás donde se le mandara el balón traspasando la cinta o cuerda.
.Material:
4 balones y una cinta o cuerda.
.Repeticiones:
De 4 a 6 balones, 2 series.
.Objetivo:
La mejora de la rectificación del portero hacia atrás.

Iker Casillas entre en el olimpo del R.Madrid

Ayer sábado, Iker Casillas se convirtió a sus 27 años, con su titularidad ante el R.Racing de Santander, es el portero que más partidos oficiales ha jugado con el Real Madrid, al igualar a Paco Buyo, con 454 encuentros. Casillas, que nació el 20 de mayo de 1981, ya es el portero que más partidos ha jugado con el Real Madrid. Debutó el 12 de septiembre de 1999, en San Mamés, y en nueve años y medio ya marca un nuevo registro en la historia del club blanco.
"No sabía que ya podía ser el portero que más ha jugado con el Real Madrid. Me enteré hace dos meses por periodistas. Es un orgullo igualar a Paco Buyo, un referente para todos los porteros, y será un placer poder superarle. Cuando debuté, no me imagine que podría llegar a esa cifra", dijo esta semana Casillas.
Buyo, devuelve elogios: "Que te iguale y que en breve me supere el mejor portero del mundo no duele". "Por el puesto que ocupa Casillas y sus cualidades físicas, en el futuro jugará más partidos que Raúl, que va a ser el primer jugador en batir los récords del club. Iker tiene mucho hambre de ganar y ganas de seguir mejorando", añadió.
Previsiblemente Casillas, como dice Buyo, batirá todos los récords de partidos si no sufre ninguna lesión de gravedad. Los cinco jugadores que más partidos han jugado con el Real Madrid en su historia son Manolo Sanchís (712), Raúl González (684), Carlos Santillana (643), Paco Gento (605) y Fernando Hierro (601). Con los años que tiene si las lesiones le respetan batirá estos registros seguro, de momento el domingo que viene, en Gijón, contra el R.Sporting entrara en el Olimpo de la portería del R.Madrid.

(43) Iniciación del juego de ataque

.Descripción:
El entrenador le lanzara un balón al portero, que se lanzara a media altura a cortar un pase atrás, rápidamente se levanta e inicia el ataque por el lado contrario, sacando con la mano a otro portero que parara el balón y se lo devolverá al entrenador trabajando el golpeo del balón desde el suelo.
.Material:
1 balón.
.Repeticiones:
3 por cada lado, 2 o 3 series.
.Objetivo:
La mejora de la rapidez de la iniciación del ataque, por el lado contrario de donde hemos cortado la trayectoria del balón.

(42) Ejercicio con multisaltos

.Descripción:
El portero con un balón medicinal por encima de su cabeza hará 6 multisaltos, para seguidamente saltar una valla frontalmente y otro lateral para blocar un balón que se le tirara a media altura.
.Material:
1 balón medicinal, 3 vallas, una portería y balones reglamentarios.
.Repeticiones:
3 por cada lado, 2 series, 1 minuto de estiramientos entre ambas.
.Objetivo:
Ganar fuerza y potencial en las piernas.

En diez meses, como en diez años.

El Valencia C.F que en Copa del Rey hizo debutar a César Sánchez en su portería, ha utilizado en los últimos diez meses a tantos porteros como había tenido en los diez años anteriores, en los que Cañizares fue el portero titular más habitual del equipo de Mestalla. Desde hace ocho meses, tras la obtención de título de Copa ante el Getafe C.F, en el equipo valenciano han jugado como porteros Mora y Cañizares, que lo hicieron en la pasada campaña, junto a Hildebrand, que lo hizo en la última temporada y en la actual, y Renan Brito, Guaita y el propio César, que sólo lo han hecho en la 2008-2009. Estas constantes variaciones en la portería se han producido a pesar de que desde el inicio del actual campeonato de Liga, el portero titular del Valencia para su actual técnico, Emery, ha sido el brasileño Renan, que se lesionó de gravedad, lo que ha obligado a la contratación de César. La situación vivida en la portería del Valencia C.F en los últimos años contrasta con la etapa de estabilidad que le caracterizó durante los diez años anteriores, en los que el Valencia logró dos títulos de Liga, uno de Copa del Rey, uno de Copa de la UEFA, una Supercopa de España y una de Europa, además de disputar dos finales en la Liga de Campeones. Tras la disputa del Mundial de Francia, en 1998, el portero del Valencia C.F, Andoni Zubizarreta, se retiró del fútbol profesional y el club de Mestalla contrató a Cañizares, que jugó las siguientes diez temporadas en el conjunto valenciano. Durante esta etapa, desde el inicio de la campaña 98-99 al final de la 2007-2008, el Valencia C.F disputó un total de 542 partidos oficiales en el conjunto de los diferentes torneos nacionales e internacionales. Cañizares disputó 416 y Palop 76, alguno de ellos con la participación de ambos guardametas, ya que una lesión o una sanción obligaron a que se produjera una sustitución. La presencia de Cañizares en el 76 % de estos encuentros y de Palop en los 14% restantes, supone que tan sólo en un 10% de los encuentros han tomado parte otros porteros. También han tenido la oportunidad de jugar en esta etapa Timo Hildebrand (37 partidos), Ludovic Butelle (16) y Juan Luis Mora, lo que completa una lista de cinco porteros en las formaciones del Valencia durante esos años. A esta relación se pueden añadir, con un partido cada uno, Jorge Bartual, en la campaña 98-99, y David Rangel en la 2003-2004, cuya aportación al equipo fue testimonial. La continuidad en la portería de Cañizares, que fue alineado en tres de cada cuatro partidos del Valencia C.F, se vio interrumpida por algunas lesiones, por las alternancias ocasionales con Palop o Hildebrand y por el periodo de ostracismo en la pasada campaña, cuando el técnico Rinald Koeman decidió apartarle del equipo.Palop, tuvo sus opciones durante seis campañas, entre la 99-2000 y la 2004-2005, tras la que se marchó al Sevilla C.F.

Santiago Canizares el dia de su despedida en Mestalla

(41) Ejercicio especifico con multisaltos

.Descripción:
El portero saltara a la cuerda con los pies juntos 8 veces, seguidamente, saltara frontalmente la primera valla, también con los pies juntos y en la segunda valla se impulsara lateralmente con la pierna de batida del lado que estamos trabajando o con las dos piernas juntas, según la elección del portero, realizando una acción técnica a un lanzamiento que puede ser raso o a media altura. Las dos ultimas repeticiones no usaremos la cuerda para hacer la trasferencia (ganancias de la estructura muscular y de los factores nerviosos).
.Material:
1 cuerda, 3 vallas, 1 portería, 2 setas y balones reglamentarios.
.Repeticiones:
2 series de 6 repeticiones-3 por cada lado-
.Objetivo:
Ganar fuerza y potencia en el impulso lateral.

Porteros del fin de semana

Empezamos el repaso por Europa, más concretamente en Escocia, hace 10 días Dani Mallo ficho por el Falkirk F.C, ayer tubo el debut que todo portero desea, la portería a cero y victoria de su equipo por 1-0 al Aberdeen. Sin abandonar las islas un poquito más abajo en Manchester, Van der Sar va agrandando su leyenda un poco más, es el portero que mas minutos a estado sin encajar gol en la Premier, lleva 1121 minutos sin agacharse a coger un balón de la red, yo sigo pensando que después de renovar 1 año más su intención es retirarse con Holanda en el mundial de Sudáfrica. Shay Given jugó su último partido con el Newcastle F.C contra el Surdenland A.F.C tras 12 temporadas en la “urracas”, acaba de firmar a sus 32 años el contrato de su vida en el Manchester City, el cual le ha firmado para los próximos 4 años y medio, es internacional por Eire en 80 ocasiones.

Y ya estamos aquí, día extraño en la liga BBVA, tenemos debut, expulsiones y penaltis parados. El debut o mejor dicho la vuelta a nuestra liga de Cesar Sánchez, que a sus 37 años, en el descuento hizo una gran parada y dejo los puntos en Mestalla, el Valencia C.F gano 3-2, pero el equipo lleva 27 goles en contra en 14 partidos…Guaita podrá estar tranquilo, no fue el culpable solamente de encajar goles en Mallorca.
Dudu Aouate y Kameni fueron expulsados, el israelí por dar con la mano fuera del área al balón y el camerunés por hacer un penalti pasando de tiempo y con su equipo habiendo echo los 3 cambios, se puso de portero Pareja y paso lo que normalmente pasa, que fue gol y su equipo no gano un partido que ya lo tenía en sus manos. No es de momento, la temporada de su equipo y del propio Kameni.
Y vamos a las alegrías de cualquier portero, parar un penalti, Ricardo se lo paro a Soldado, Aranzubia a Senna y Aouate a Puñal, dándose la circunstancia que hacía 7 años que no paraba un portero del R.Mallorca un penalti, el ultimo fue el “Mono” Burgos a Iván Rosado, aunque la alegría de este ultimo duro poco, por lo escrito unas líneas más arriba y porque su equipo el R.Mallorca se ha situado ultimo de la liga. Y el ultimo penalti parado, por el horario del partido, lo paro Palop a Bilic, acabo sin final feliz para su equipo, perdió 1-0 en el Molinon. Le han tirado 27 penas máximas en Primera División, a parado 10 de los cuales 3 fueron ya esta temporada, recordad que ya ha dado títulos al Sevilla F.C desde los once metros.
Todo esto lo habrá visto Marian Kelemen, portero eslovaco que ha fichado por el C.D.Numancia hasta final de temporada procedente del Aris de Salonika, donde recalo tras sus años en el C.D.Tenerife y la U.D.Vecindario.
Bajamos de categorías lo que están haciendo Aulestia y Iván Cabrero va de record, el R.Oviedo solo ha encajado 6 goles en 22 jornadas, Iván 2 goles en 3 partidos y Aulestia 4 en 19, con lo que tiene un promedio particular de 0,21 goles por partido.

Shay Given abandona el Newcastle F.C tras 12 temporadas

Van der Sar el mejor portero de la historia de la Premier

El holandés ha mejorado la marca de imbatibilidad de la Premier que estaba en posesión de Steve Death y sitúa el nuevo registro en 1.121 minutos sin encajar un gol.

Marca.com/El guardameta del Manchester United, Edwin van der Sar, o también conocido como 'Pinocho', tiene ya un dato más en su excelente curriculum. El holandés ha conseguido batir el récord de imbatibilidad de la Premier League al conseguir mantener su portería a cero durante once partidos. Gran parte de culpa del éxito de este Manchester es de su guardameta. Después de unos años donde el equipo de Ferguson no lograba encontrar un portero de garantías tras la marcha del danés Schmeichel, parece que por fin lo ha encontrado. Van der Sar ha terminado con el dilema de una portería donde no se pueden cometer errores. 'Pinocho' ha sabido demostrar que la experiencia es un grado y se ha hecho un hueco en el corazón de todos los hinchas del Manchester. El portero llegó en 2005 y con él llegaban las dudas en el graderío de Old Trafford. Se trataba de un guardameta muy experimentado y no todo el mundo en Manchester confiaba en su capacidad de defender con éxito la portería. Sin embargo, 'Pinocho' ha sabido demostrar que la experiencia es un grado y se ha hecho un hueco en el corazón de todos los 'red devils'. Y es que tener a Van der Sar en el equipo es sinónimo de éxito. Después de conseguir cuatro ligas holandesas, una Supercopa de Europa, una Copa de la UEFA, una Intercontinental y una Champions con el Ajax, el portero se marchó a Italia para defender los palos de la Juventus. Sin embargo, el 'Italian Job' no salió como esperaba y después de un año hizo las maletas y puso rumbo a Londres para defender la elástica del Fulham. Con este humilde equipo logró otro éxito, la Copa Intertoto de la UEFA. Años más tarde, un veterano de guerra como Ferguson puso sus ojos en él y apostó por su experiencia. La anterior mejor marca estaba en manos del portero del Reading Steve Death en las temporadas 1978 y 1979. Y el tiempo ha vuelto a dar la razón al técnico escocés. En esta su cuarta temporada en el Manchester (fue galardonado como mejor portero de la Premier en 2007), Van der Sar ha logrado un título de la Premier y una Champions, donde fue nombrado el mejor jugador de la final. Y, a pesar de ir camino de cumplir los 39 años, 'Pinocho' se resiste a colgar los guantes y ya tiene otro motivo más para seguir jugando. Tras la victoria del Manchester ante el Everton, el portero establecía un nuevo récord en la Premier al conseguir mantener la portería a cero en once partidos consecutivos. El guardameta no encaja un gol desde el pasado 8 de noviembre en la derrota de su equipo ante el Arsenal por 2-1. Desde entonces, Van der Sar ha logrado estar 1.121 minutos sin recoger la pelota dentro de su portería.
La anterior mejor marca estaba en manos del portero del Reading Steve Death en las temporadas 1978 y 1979, pero Van der Sar le superó la marca cuando se disputaba el minuto 72 ante el Everton. Un dato más para valorar al que es uno de los mejores porteros del mundo de los últimos años y que, casi sin hacer ruido, ha conquistado todo con lo que soñaba. Un viejo rockero que se resiste a dejar de dar conciertos por los campos de Inglaterra. Larga vida futbolística para él...