(202) Ejercicio con blocaje media altura+prolongación
Publicado por Echevarria en jueves, noviembre 25, 2010Unai Alba el pintor de Oyarzun debuta en Primera División a los 32 años
Publicado por Echevarria en lunes, noviembre 22, 2010
(201) Ejercicio de prolongación a mano cambiada
Publicado por Echevarria en sábado, noviembre 20, 2010* Desarrollo del ejercicio:
- En este ejercicio trabajamos la prolongación por encima del larguero, eso sí, con carrera lateral y un pequeño impulso con la pierna de batida que corresponda que nos obligara la goma que ponemos a unos 15-20 centimetros del suelo. El entrenador lanzara el balón a la altura del larguero y el portero con una carrera lateral e impulsando por encima de la goma, prolongara el balón a mano cambiada.
* Material utilizado:
* Material utilizado:
- 3 balones reglamentarios.
*Repeticiones del ejercicio:
*Repeticiones del ejercicio:
- 2 series de 3 repeticiones por ambos lados.
*Objetivo del ejercicio:
- Se trabaja la prolongación a mano cambiada.
Anders Lindegaard era el "tapado" en el Manchester United
Publicado por Echevarria en viernes, noviembre 19, 2010
(200) Ejercicio combinado (fuerza+lateralidad+blocaje)
Publicado por Echevarria en miércoles, noviembre 17, 2010- Trabajaremos la fuerza, el blocaje y la lateralidad con fuerza en este completo ejercicio. El portero saldrá hacia adelante y cuando note la fuerza de retroceso de la goma elástica se mantendrá en esa posición dando pequeños saltos. Le lanzaran un balón que blocara y espera a que su compañero se situe en el siguiente chino. Cuando lo haya hecho se desplazaras lateral con pequeños saltos laterales para blocar el siguiente balón.Asi sucesivamente izquierda y derecha hasta que el entrenador decida acabar el ejercicio.
Carlos Sánchez jugando en la Tercera Divisíon de Madrid
Publicado por Echevarria en lunes, noviembre 15, 2010
(199) Ejercicio combinado (blocaje media altura+agilidad+salto)
Publicado por Echevarria en miércoles, noviembre 10, 2010Maksym Koval y todo el tiempo del mundo por delante
Publicado por Echevarria en martes, noviembre 09, 2010

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