Rebollo el Chilavert asturiano

Hace dos semanas, el portero chileno Claudio Bravo se erigió en el gran protagonista de la jornada en la Segunda División al marcar, con un lanzamiento directo de falta, el tanto que le daba los tres puntos a su equipo, la Real Sociedad, ante el Gimnástic de Tarragona. Finalizaba ya la primera mitad, cuando los quince mil aficionados que acudieron al estadio de Anoeta vivieron el delirio. Ayer, en Tajonar, no fueron quince mil los aficionados del C.F.Palencia que estaban presentes en la grada, pero su delirio fue, sin duda, aún mayor, cuando Alejandro Rebollo hacía demostración de la fuerza con la que impulsa el balón en los saques de puerta, y acertaba, allá por el minuto 31, a introducir éste en la portería del meta rojillo, Zabal, tras botar la pelota delante y no acertar el portero del At.Osasuna “B” a cojerla.
«He pegado el balón con ganas y el aire ha hecho lo demás. Con los saques tan largos buscaba peligro, intentaba que algún central tocase el balón y, con el viento, se fuera a córner. Con los balones frontales tan largos quería hacer dudar a los centrales y al portero», apuntaba ayer Rebollo al final del partido.
«Un gol así sabía que era difícil, pero en juveniles ya marqué uno igual, solo que esa vez el campo era más pequeño y el balón se le escapó al portero», comentaba Rebollo, al que ayer colapsaron su móvil.
Alejandro Rebollo nació en Gijón hace 27 años y en la escuela de Mareo dio sus primeros pasos para fichar en edad juvenil por su eterno rival el R.Oviedo donde llego al primer equipo, después ficho por el S.S.de los Reyes y de allí fichar por el Getafe C.F, para su filial, alternando convocatorias con el primer equipo. Se marcho al Granada C.F y después al Lorca Deportiva y la temporada pasada firmar con el C.F.Palencia donde consiguió el ascenso de categoría. Esta temporada es la de su asentamiento como portero en Segunda División “B” y su equipo marcha clasificado en tercera posición. Rebollo ha jugado la totalidad de los minutos de esta temporada encajando hasta el momento 22 goles en 27 jornadas.

(165) Ejercicio de velocidad con fuerza-resistencia

* Desarrollo del ejercicio:
- En línea recta pondremos cuatro balones separados entre sí por unos dos metros aproximadamente. El portero se pondrá a un metro del balón más cercano a él. Le pondremos a los balones numeración (aunque no sea una acción real del juego) y le daremos tres números (en el video el 4,1y 3) para rapidamente y por el orden que se le dijo, atacar los balones en una acción rasa. Acabara el ejercicio corriendo al punto de donde inicio el ejercicio.
* Material utilizado:
- Balones reglamentarios.
*Repeticiones del ejercicio:
- 3 repeticiones.
*Objetivo del ejercicio:
- Mejorar la fuerza-resistencia del portero.
*Portero del video:
- Pablo Solana (R.S.Gimnastica /Liga Nacional juvenil)

A la hora de hablar de modelos de rendimiento, hago referencia a qué se demanda, qué se exige a un deportista para poder desarrollar su actividad de forma óptima, buscando la eficiencia fisiológica y biomecánica. Es de todos conocido que un atleta de 10.000 m. requiere de una resistencia aeróbica muy importante, es decir, un sistema energético basado en un aporte de energía en presencia constante de oxígeno acorde a las demandas en cada momento, sabemos que se tiene una exigencia media-baja, de manera que podemos meter energía al mismo tiempo que se gasta, digamos que tenemos combustible para mucho tiempo en esta manifestación. Hay glucógeno y ácidos grasos, hay oxígeno, hay energía. De la misma manera sabemos que un halterófilo necesita unos valores de fuerza enormes, pero qué fuerza… ¿fuerza máxima?, ¿fuerza resistencia?, ¿fuerza explosiva? Cuando hablamos de fuerza se complica todo un poquito más, si bien es cierto que también podemos hablar más de resistencia y ver la complejidad que conlleva. Resistencia aeróbica, resistencia anaeróbica láctica, resistencia a la fuerza funcional, etc. Lo que quiero decir con esto de modo muy sencillo e intuitivo, es que todos podemos pensar en deportes de fuerza y deportes de resistencia, haciendo así una división muy global y somera, ¿no creéis?
Pero… y el portero de fútbol ¿Qué tiene que tener el portero de fútbol? Esa es la pregunta por la que hay que empezar para poder plantear una línea de entrenamiento rigurosa y con una justificación sólida sobre la cual edificar todo lo demás. En primer lugar, como digo, tenemos que saber qué tenemos entre manos, conocer qué demandas y qué exigencias tiene nuestro deportista, con el fin de elaborar un perfil definitorio acerca de ese modelo de rendimiento, modelo de rendimiento que es, simplemente, saber qué necesidades condicionales, biomecánicas, fisiológicas, psicológicas, coordinativas…. y todas las que se os puedan ocurrir. ¿Un ejemplo? ¡Vale! En el modelo de rendimiento de un gimnasta de artística tendríamos, fuerza explosiva, explosiva elástica y explosivo elástica reactiva para los saltos, recepciones y enlaces, resistencia anaeróbica láctica y aláctica para los ejercicios de suelo o caballo con arcos que tienes una duración determinada mayor de 40``, por ejemplo, además de unas capacidades coordinativas brutales o una flexibilidad y elasticidad inmejorables. Es posible que me deje algo, pero ya vemos que en el modelo de rendimiento del gimnasta no aparece la resistencia aeróbica de toda la vida. ¿Creéis que en el entrenamiento del gimnasta es importante la carrera continua? Yo lo tengo claro… así, si ahora me llaman y me dicen, “Sergio, tienes que diseñar la preparación física de un gimnasta”, es evidente que no va a correr absolutamente nada, no lo necesita, posiblemente sean más los inconvenientes que las ventajas, por lo tanto, desterrada la carrera continua. Y así con todo lo demás… miramos pros y contras a la hora de diseñar el entrenamiento y la exigencia del entrenamiento y tomo las decisiones. Yo, por lo menos así lo entiendo, y retomando lo que nos interesa, no entreno porteros para correr maratones, ni para correr 1500, ni tan siquiera para correr 800… ni para jugar un partido de lateral ni de media punta. Yo he de entrenar a mis porteros para que el día de la competición jueguen de portero, y tengan todo lo necesario para hacerlo lo mejor posible en función de sus condiciones, ya que lo único que no podemos cambiar de nuestros deportistas es la carga genética que traen de serie…. lamentablemente. Todos los deportistas que veis en las grandes competiciones internacionales de todos los deportes tienen algo en común para estar ahí, la genética adecuada para el modelo de rendimiento de ese deporte, lo único en lo que los entrenadores no podemos intervenir, no creo que Bekele fuese un buen velocista o Gervasio Deferr un buen corredor de 3000 obstáculos, sin embargo, puede que un saltador de triple pudiese ser buen portero, o un corredor de 400 ó de 200 buen ala en rugby, o un lanzador de peso buen pilier también de rugby, ¿por qué no? Son modelos que, condicionalmente son similares, y cuando hablo de aspectos condicionales hablo de capacidades físicas, fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, las cuatro básicas para la mayoría de autores, además podemos meter capacidades coordinativas. Como decía, son modelos similares en deportes diferentes… pues bien, llegados a este punto, ¿con qué deportistas podríamos comparar a un portero de fútbol si hablamos de modelo de rendimiento? Posiblemente sea más complejo de lo pueda parecer, y es que vale, a nivel condicional es sencillo, para mí, un triplista, un saltador de pértiga, un saltador de altura… podría serlo, pensando solamente en atletismo, como deporte que es que requiere de las capacidades físicas básicas llevadas a su máxima expresión en sus diferentes disciplinas.

Ahora bien… nos olvidamos de lo más importante a la hora de hablar del modelo de rendimiento del portero de fútbol, la toma de decisión, la capacidad de ver, decidir y ejecutar en muy poco tiempo y situaciones que nunca, y no tengo temor a equivocarme, absolutamente nunca, son iguales, ni siquiera un penalti es igual a otro, en fútbol nunca hay dos situaciones idénticas para poder entrenarlas, como sí pueden hacer en atletismo o gimnasia, el atleta o el gimnasta en muchos casos decide cuando empezar, la pista o el aparato es siempre igual, nadie se mete por medio, no hay un móvil que controlar, etc., entonces, puedo decir que el modelo de rendimiento del pertiguista es similar al del portero? Pues sólo condicionalmente, sí, perceptiva y decisionalmente, no. Tendríamos que irnos a deportes situacionales, donde hay un entorno cambiante de una u otra forma, que tengamos rivales, compañeros, móvil por medio, terrenos diferentes o modificables, etc. Deportes situacionales son prácticamente todos los colectivos y otros como el tenis, la vela, el frontón, el descenso en BBT, etc. Son tres momentos que son un continuo imperceptible: percepción, decisión y ejecución. Ahí está el meollo de la cuestión. Debo percibir bien, decidir de modo óptimo y ejecutar correctamente. Y no utilizo los epítetos de forma aleatoria, sólo tildo de óptimo el momento de la decisión, ya que es, bajo mi punto de vista, la clave de todo lo demás. Con todo esto, pues, podemos empezar a construir una idea global de las exigencias que tiene un portero de fútbol comparándolo con otros deportistas para comprenderlo de forma útil para todos. En definitiva, como decimos, el portero es un deportistas que realiza acciones aisladas, pocas repeticiones seguidas en competición, pero muy exigentes, muy explosivas, con un elevado componente perceptivo-decisional, de manera, que condicionalmente tenemos un saltador de pértiga o de triple, por ejemplo, y desde un punto de vista decisional un piloto de rallies o un yudoca o taekwondista, que en poco tiempo ven lo que pasa a su alrededor y han de actuar en consecuencia. De esta manera, yo creo en una forma de entrenar al portero de fútbol basada en esos principios, acciones de mucha calidad, con alto componente perceptivo-decisional, y con una exigencia física muy concreta, explosiva, de acciones breves y poderosas y con tiempos de descanso adecuados al tipo de esfuerzo y al tiempo de recuperación que es factible tener en un partido. De lo contrario estaremos entrenando a un deportista para un deporte diferente, y ese el mayor error que se comete hoy en día en el entrenamiento de porteros, se le exigen cosas sin sentido, que nunca necesitará para competir en plenitud de facultades, e incluso se le exponen a lesiones por diversas causas, como las causadas por la fatiga. Se sigue tendiendo a entrenar al portero con muchas repeticiones y de mucha exigencia, colocándolo en situaciones metabólicas inalcanzables en competición, propias de un corredor de 400 m., con mucho ácido láctico y una fatiga muscular brutal, por eso uno de mis objetivos es hacer ver a la gente lo que necesita realmente un portero, siempre bajo mi punto de vista, que es uno más, como el de cualquiera de vosotros, y tratar de conseguir cambiar ciertos hábitos muy recurrentes a la hora de entrenar porteros. Espero aportar cosas interesantes y, sobre todo, dar que pensar al interlocutor que lee esto con suma atención e interés, el cual espero que interactúe con todos nosotros para un beneficio mutuo, una simbiosis enriquecedora para la comunidad de los tres palos. El modelo de rendimiento, es uno, y ahí creo que estamos todos de acuerdo, vamos a entrenar en ese modelo, seguro que los porteros y los entrenadores lo agradecerán.



Articulo de Sergio Castiñeiras:
Entrenador de porteros y preparador físico S.D. Compostela 2ª “B”
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la facultad de Ciencias del Deporte y la Educación Física de la Universidade da Coruña, INEF Galicia. 2002/2007.
Premio Extraordinario de Licenciatura de la Universidade da Coruña y el Premio Extraordinario Fin de Carrera de la Xunta de Galicia.
Beca de colaboración con el Departamento de Educación Física y Deportiva de la Universidade da Coruña otorgada por el Ministerio de Educación y Ciencia para alumnos con excelencia académica con un proyecto titulado “Metodología de entrenamiento del portero de fútbol: “características y tendencias actuales” avalado por el Dr. Ángel Vales Vázquez, profesor titular de Fútbol en el INEF de Galicia. Maestría en Fútbol. Practicum de la licenciatura en el R. C. Deportivo de La Coruña como entrenador de porteros bajo la supervisión de José Sambade, entrenador de porteros del club, y con Ángel Vales de profesor responsable.
Diploma de Estudios Avanzados, logrando la Suficiencia Investigadora, 2007/2009. “Metodología de entrenamiento del portero de fútbol: estructura, características y tendencias actuales”, que se centra en el análisis del entrenamiento de porteros de fútbol de las cuatro categorías nacionales, 1ª, 2ª, 2ªB y 3ª División.
“Curso de Especialista en Entrenamiento de Porteros. Especialidad: Fútbol” de la Real Federación Española de Fútbol.
Curso monográfico “L´entrenament del porter de futbol” del INEF de Catalunya, Barcelona.
Nivel 1 de la Escuela de Entrenadores de la Federación Galega de Fútbol.
En Soloporteros: desde 2007, Campus de verano, coordinación técnica de los Campus de 2009, escuelas 2009/2010 y el evento “En busca del portero del futuro”, web de entrenamiento de la página de Soloporteros.com desde finales de 2008.

(164) Circuito especifico

* Desarrollo del ejercicio:
- Colocaremos tres picas con una distancia de un metro lateralmente entre ellas, seguidamente a otro metro de la última pica, una escalera y nada más acabar esta una portería. Enfrente de las picas un portero ayudara al entrenador en el ejercicio, el entrenador estará enfrente de la portería a unos cinco metros aproximadamente. Empieza el ejercicio mandándole al portero un tiro en su espacio propio a la altura del pecho, pero atacara el balón por delante de dos picas, saldrá de las mismas y hará velocidad de piernas en la escalera, para al acabar, salir a blocar o desviar un balón raso que el entrenador le mandara al palo más alejado, rápidamente se levantara y blocara otro balón al lado contrario.
* Material utilizado:
- 3 picas, 1 escalera, 1 portería y balones reglamentarios.
*Repeticiones del ejercicio:
- 3 repeticiones por cada lado, 3 series.
*Objetivo del ejercicio:
- Varios conceptos, la velocidad frontal, la velocidad de pies, el ataque lateral a un balón y una rectificación al lado contrario, además de los blocajes a media altura y rasos.
*Portero del video:
- Iván Crespo (R.S.Gimnastica /Segunda División “B”).


Van der Sar seguira poniendose los guantes otro año más

Si hace una semana era Hans-Jörg Butt quien renovaba por el Bayern de Munich a sus 35 años, ayer nos llego la noticia de que Edwin Van der Sar seguirá debajo de una portería, renueva con el Manchester United por una temporada más, cuando había anunciado su retirada al acabar esta temporada en varias ocasiones. A pesar de su edad, cerca de los 40 años, está a un nivel alto, además su teórico competidor por la portería de los Red Devils, Ben Foster, está siendo muy irregular cuando tiene que suplir al holandés. "Quería seguir jugando, así que he decidido firmar otro contrato. El club me quiere y yo soy feliz aquí. Me encuentro bien físicamente y puedo seguir jugando para el Manchester United", afirmó el portero en declaraciones a 'News of the World'.


A partir de hoy tenéis a vuestra disposición en Internet una nueva página web solo para los porteros, diseñada y echa por dos magníficos profesionales como son Eduardo Vales y Fidel Carrón, entrenadores de porteros titulados por la Fundación Marcet y para la que colaboran. Como compañeros de viaje están Diego Orozco, encargado de la preparación de porteros en los alevines e infantiles del R.Madrid, Francisco Moya, entrenador de porteros del Unión Adarbe, Jeronimo Lopez “Jero”, que trabaja con los porteros del futbol base del mismo equipo, Sergio Castañeiras, entrenador de porteros de la S.D.Compostela de la Segunda Division "B" y de Soloporteros y este que os escribe, Laureano Echevarria, entrenador de porteros de la R.S.Gimnastica de Torrelavega de la Segunda División “B”. La “nomina” de entrenadores se irá ampliando poco a poco. A partir de ahora el enlace lo tenéis en este blog a vuestra derecha. Esperando no defraudaros y poniéndole toda la pasión posible en esta web, en la cual todos podéis participar, solo busca ayudarnos entre todos e intentar que los porteros no sean “esos grandes olvidados”. En esta web disponéis de secciones de teoría, ejercicios, fotos, material de entrenamiento, chat y enlaces a otras web. Que sea del agrado de todos vosotros.

(163) Ejercicio especifico combinado

* Desarrollo del ejercicio:
- Colocaremos cuatro chinos separados por medio metro. El portero pasara rápidamente por ellos cuando salga del último le lanzaremos un balón, con bote, para seguidamente al lado contrario mandarle un balón raso que el portero atacara rápidamente.
* Material utilizado:
- 4 chinos y balones reglamentarios.
*Repeticiones del ejercicio:
- Unas 6 repeticiones, tres por cada lateralidad, por serie.
*Objetivo del ejercicio:
- La mejora en varios conceptos, la agilidad, el blocaje con bote y una acción rasa.
*Portero del video:
- Iván Crespo (R.S.Gimnastica /Segunda División “B”).


Abbondanzieri colgara los guantes en Brasil


El portero argentino Roberto Abbondanzieri, ex portero del Getafe C.F y que dijo no hace mucho que se retiraba en diciembre de 2010, se desvinculó del Boca Juniors argentino y llegó a un acuerdo para incorporarse hasta final de año al Internacional de Porto Alegre brasileño. Abbondanzieri, de 37 años, viajará hoy a su nuevo club para firmar su nuevo contrato y el Internacional le pagará a Boca 200.000 dólares por la desvinculación del 'Pato', que el fin de semana pasado perdió la titularidad en el conjunto argentino por decisión técnica. "Me siento útil para sumar y no para sufrir cuando llegan los domingos". "Nadie me garantizaba que iba a volver a jugar y en este puesto hay que aguantar mucho en el banquillo cuando se hace un cambio. No haber salido al campo el otro día fue como volver a 1998. En Brasil no voy a tener esas dificultades. Me siento útil para sumar y no para sufrir cuando llegan los domingos", comentó el portero argentino al salir del estadio de La Bombonera. Abbondanzieri, que hace dos años volvió del Getafe C.F a Boca Juniors con la intención de retirarse en el club con el que ganó 14 títulos, tendrá como compañeros en su nuevo equipo a sus compatriotas Andrés D'Alessandro y Pablo Guiñazú. Con Boca Juniors, el 'Pato' conquistó seis torneos locales, los campeonatos Apertura de 1998, 2000, 2003 y 2005 y los Clausura de 1999 y 2006, así como tres Copas Libertadores (2000, 2001 y 2003), dos Copas Intercontinentales (2000 y 2003), dos Copas Sudamericanas (2004 y 2005) y una Recopa Sudamericana (2005).

(162) Ejercicio combinado

* Desarrollo del ejercicio:
- Una portería y a cada lado de los palos a una distancia de 10 metros, dos vallas (dependiendo lo que queramos trabajar será la altura de la mismas). Enfrente de la portería a otros diez metros situaremos balones reglamentarios. Empieza el ejercicio el portero desde las vallas, las pasara rápidamente para en carrera colocarse en la portería donde se le lanzara un balón. El dispara puede ser como el lanzador elija, suave, raso, a media altura, con bote, etc.
* Material utilizado:
- 1 portería, 4 vallas y balones reglamentarios.
*Repeticiones del ejercicio:
- Unas 6 repeticiones, tres por cada lateralidad, por serie.
*Objetivo del ejercicio:
- La velocidad y posicionamiento del portero en la portería, tras un error individual o colectivo.
*Portero del video:
Dani Melero e Iván Crespo (R.S.Gimnastica /Segunda División “B”)

Claudio Bravo le da tres puntos a su equipo...de falta

Claudio Bravo, el cotizado portero de la R.Sociedad, se ha convertido en el gran protagonista de la jornada en la Liga Adelante y en el nuevo héroe de la afición donostiarra desde la mañana de ayer. El internacional chileno, al que siguen muy de cerca equipos importantes marco el gol del triunfo de falta directa contra el Gimnastic de Tarragona. El gol de Bravo, aprovechando un error de la defensa del centenario equipo catalán, significó el 1-0 con el que acabó el partido y con el que la Real consiguió 3 valiosos puntos ante un rival directo en la lucha por el ascenso. "Miré a mi entrenador y me animó para que fuera adelante así que lo hice y pensé en golpearle fuerte para que no rozara a la barrera". "No tenía pensado ir cuando vi la falta pero Diego Rivas me dijo primero que lo hiciera, miré a mi entrenador y me animó para que fuera adelante así que lo hice y pensé en golpearle fuerte para que no rozara a la barrera", explicó Bravo. Martín Lasarte, técnico de la Real, ha explicado su decisión de que Bravo asumiera el riesgo que siempre entraña para un portero lanzar una falta: "Él lo comentó en tono de broma en una rueda de prensa, cogimos el guante y una semana en la que Claudio estaba con confianza, al haber recibido visitas de su país, decidimos jugárnosla y salió bien. El ex portero paraguayo Chilavert es, probablemente, el portero goleador más famoso de la historia, aunque el más efectivo es Rogério Ceni. El portero brasileño ha logrado marcar 86 goles a lo largo de su carrera. Claudio Bravo ya lleva 3, 2 de penalty cuando jugaba en Chile y la falta de ayer. Claudio Bravo nos tiene acostumbrado a parar mucho y bien, en ser pretendido por los grandes de la liga española, en dar puntos con sus paradas pero ayer además de parar metió el gol del triunfo de su equipo.

(161) Ejercicio de mejora técnica y posicionamiento

* Desarrollo del ejercicio:
-Situaremos seis balones aproximadamente a unos ocho o diez metros de una portería. Los balones estarán colocados para realizar un disparo cruzado. Situaremos a unos tres o cuatro metros de la portería un muñeco orientado hacia los balones. El portero inicia el ejercicio colocándose detrás del muñeco que le tapara la visualización del tiro limpiamente, se le lanzara un balón raso al palo corto que blocara o desviara por detrás del muñeco, para rápidamente posicionarse por delante del mismo para un balón cruzado al palo largo.
* Material utilizado:
- 6 balones reglamentarios y un muñeco de plástico (imaginación, puede ser un compañero estorbando la visualización del tiro).
*Repeticiones del ejercicio:
- Unas 6 repeticiones por serie.
*Objetivo del ejercicio:
- La mejora técnica y de posicionamiento del portero ante dispara cruzados con oposición.
*Portero del video:
Iván Crespo (R.S.Gimnastica /Segunda División “B”)

Manzisidor pretendido por el F.C.Barcelona

Nacido en Palencia hace 39 años, Xabier Manzisidor, fue conocido cuando jugaba al futbol de portero por Xabi, fue un portero dotado de un tren inferior potente, destacaba por su colocación, agilidad y su gran golpeo del balón. Fue portero del Deportivo Alavés y R.Mallorca y después de colgar los guantes, enfoco su vida profesional en este fascinante mundo (por lo menos para mí) del entrenador de porteros, donde maduro en la R.Sociedad de San Sebastián, allí llego en la temporada 2003-04 con su titulo de preparador físico debajo del brazo. Seis temporadas más tarde abandono el equipo donostiarra, tras haber estado a las órdenes de Denoueix, Amorrortu, Arconada, Lotina, Coleman, Eizmendi y Lillo, fichando por el R.Madrid sustituyendo a Pedro Jaro como encargado del trabajo especifico de los porteros del equipo de Chamartin. Pues ocho meses escasos de estar en la casa blanca se ha convertido en uno de los objetivos de Pep Guardiola para reforzar su equipo técnico del F.C.Barcelona para la próxima temporada. Según publica en diario deportivo AS, el entrenador azulgrana maneja informes positivos sobre el trabajo de Manzisidor, del que sólo tienen buenas palabras Casillas y los porteros que tuvo en su etapa como preparador de porteros en la R.Sociedad (Alberto, Westerverld, Riesgo, Bravo). Jorge Valdano ya ha iniciado los contactos para renovar el contrato de Manzisidor, que concluye el próximo 30 de junio. Éste llegó al equipo el pasado verano, tras una recomendación acertada y certera de Juan Manuel Lillo a Jorge Valdano, que lo tuvo como entrenador de porteros en la R.Sociedad en los últimos años. Para evitar cualquier duda, Manzisidor prefirió firmar por una sola temporada para que conocieran sus métodos y después apostasen o no por su continuidad. Valdano ha tenido conocimiento del interés azulgrana por ficharle y por eso ha activado las conversaciones para que se quede las dos o tres próximas temporadas. Otro factor importante en las negociaciones para renovar a Manzisidor es la opinión de Pellegrini, dado que el chileno considera que hace un trabajo pedagógico y de mejora en los porteros que sobre todo en el caso de Casillas se refleja en sus números (Iker Casillas nunca llevó sólo 15 goles encajados en la jornada 21ª). "No habrá problema. Con Xabier estamos muy satisfechos y tanto el cuerpo técnico como nuestros porteros nos han trasladado que sus métodos de trabajo son efectivos y los resultados le están dando la razón”. Siempre los clubs grandes pujan entre ellos por jugadores, por eso, cuando dos de los “colosos” del futbol mundial “pelean” por un entrenador de porteros, te da una gran satisfacción saber que todos los equipos piensan ya en el trabajo que se tiene que llevar a cabo con el portero es más importante que lo que pensaban en tiempos no muy lejanos.

Yoel Rodríguez (Vigo, 1988) y Diego Mariño (Vigo, 1990) comparten muchas cosas además de su lugar de nacimiento. Son amigos, estudiaron juntos y se ganan la vida como porteros de fútbol. Uno en el R.C.Celta y otro en el Villarreal C.F, el destino los vuelve a unir en la selección española sub-21, para la que han sido llamados por López Caro. De momento, será sólo una pequeña toma de contacto, pero por ser la primera es ilusionante. El ex entrenador céltico Juan Ramón López Caro, ahora seleccionador español sub-21, ha programado tres jornadas de entrenamientos, que se desarrollarán entre el próximo lunes y el miércoles, y ha decidido contar en ellas con dos porteros gallegos, vigueses más concretamente: el céltico Yoel Rodríguez y el portero del Villarreal C.F “C “Diego Mariño. Aunque ambos porteros ya habían sido internacionales en otras categorías, ésta es su primera llamada con la sub-21 y reconocen que les motiva, ya que es la antesala de la absoluta. ‘A esta selección suele ir gente muy importante. Muchos de ellos, titulares en Primera o Segunda División. No me esperaba que llegase esta llamada tan pronto. Es un orgullo que cuenten conmigo a pesar de que todavía esté en Tercera División’, dice Mariño, que pese a entrenarse a diario con el Villarreal C.F “B”, los fines de semana defiende la portería del equipo C. Por su parte, Yoel indica que ‘siempre que te convocan con la selección es una gran alegría. Con trabajo y sacrificio todo puede llegar, pero a partir de ahora habrá que seguir trabajando para que esto no se quede simplemente aquí. Es una gran noticia y lo celebraré con mi familia’. A Mariño y a Yoel les une una amistad que viene de lejos. Ambos compartieron pupitre en sus tiempos de niños y guardan una gran relación. ‘Fuimos juntos a clase en el Coia 4 y siempre que estamos por Vigo los dos, quedamos para tomar algo’, dice Diego Mariño, que añade que ‘el hecho de que los dos porteros que estemos convocados seamos de Vigo habla muy bien del nivel de los porteros en Galicia. Por su parte, Yoel se refirió al seleccionador sub-21, con el que coincidió cuando éste pasó por el R.C.Celta hace dos años: ‘Cuando estuvo aquí, subí alguna vez con el primer equipo, pero no sé si eso ha influido o no. Voy a ir a trabajar duro y luego ya se verá si sigue confiando en mí’.

Yoel entrenando con el R.C.Celta, arriba, Mariño

(160) Ejercicio de fuerza

* Desarrollo del ejercicio:
- El portero estará tumbado mirando hacia el suelo, a un metro de él cuatro vallas pequeñas, dos colocadas por delante de él y otras dos a la altura de sus pies. A la vez un balón en cada valla a una distancia de metro y medio aproximadamente por fuera de la valla, cada balón tendrá asignado un número. Se le dirá un número y el portero se levantara y con un simple paso impulsara por encima de la valla para blocar el balón que esta por detrás de la misma.
* Material utilizado:
- 4 balones reglamentarios y 4 vallas.
*Repeticiones del ejercicio:
- Unas 6 repeticiones por serie.
*Objetivo del ejercicio:
- La mejora de la fuerza en las extremidades del portero.
*Portero del video:
Iván Crespo (R.S.Gimnastica /Segunda División “B”)

(159) Ejercicio de movilidad de cadera (II)

* Desarrollo del ejercicio:
- El portero, que esta vez estará de rodillas, tendrá a sus dos lados y enfrente, a una distancia de dos metros, compañeros que le ayudan con el ejercicio. Los compañeros de los dos lados le lanzaran el balón por encima de su cabeza y él se la pasara al que tiene enfrente, con un movimiento de cadera y brazos, que a su vez se lo dará al compañero que le lanzo el balón (coordinamos bien el ejercicio para no perder la dinámica del mismo).
* Material utilizado:
- 2 balones reglamentarios.
*Repeticiones del ejercicio:
- Las que el entrenador considere oportunas.
*Objetivo del ejercicio:
- La mejora de la movilidad de cadera.
*Portero del video:
Pablo (R.S.Gimnastica /Juvenil Liga Nacional)


Unzué: el apellido bajo palos continúa

Jesús es un joven que está arrancando su carrera como portero con una ventaja innegable, tiene al profesor en casa, su padre, Juan Carlos Unzué. Actual entrenador de porteros del F.C.Barcelona desde el año 2003 y antiguo portero del C.At.Osasuna, F.C.Barcelona, Sevilla F.C, C.D.Tenerife y R.Oviedo donde entre todos ellos jugó 318 partidos en Primera División, observa con orgullo como su hijo va camino de convertirse en su sucesor, aunque tiene claro que nunca será un maestro intransigente, sino que dejará que decida la mejor opción para su futuro. Jesús Unzué Elorza nacido en el año 1993 y juega en el F.C.Barcelona del Juvenil “B” que entrena Sergi Barjuan. Juan Carlos Unzué reconoce que compartir club “a veces no es del todo cómodo”, pero se siente “tranquilo porque él tiene una gran personalidad”. A la hora de definirle, Juan Carlos Unzué recalca que “de forma natural tiene una cosa interesante: se siente a gusto jugando lejos de la portería. Sabe jugar con los pies, es zurdo y se anticipa”. Jesús ha entendido, según su padre, que “el juego del portero no es algo que vaya desligado de los otros diez jugadores. Forma parte del aspecto ofensivo y defensivo. Debe ser el primero en defender y el primero en empezar los ataques. Contar con esta aptitud de forma natural es muy bueno, aunque en un futuro quizá tenga que adaptarse a un esquema en el que no pueda arriesgar o salir tanto”. El consejo que le da es: “le digo que intente disfrutar, que se apasione por lo que hace, es muy bonito y luego las circunstancias dictaran. Le trasmito la dificultad que se puede encontrar, pero al mismo tiempo que disfrute sin darle muchas vueltas”. Para acabar puntualizando “el nivel al que llegue no es lo más importante, sino que se impregne de la riqueza personal que te aporta el deporte”.

Jesus en el centro arriba en la foto de su equipo

Juan Carlos Unzué en un entrenamiento del F.C.Barcelona

¿Alves al R.Madrid para la temporada 2010/11?

Hoy nos despertamos con la noticia que Diego Alves, portero brasileño, del U.D.Almería es pretendido por el R.Madrid para la temporada 2010/11. Si bien es cierto que la noticia solo puede ser un rumor, esperaremos acontecimientos. Diego Alves, es el candidato número uno del R.Madrid para ocupar la plaza que dejará vacante Jerzy Dudek el próximo 30 de junio. El portero polaco, de 36 años, acaba contrato y el conjunto madridista no tiene intención de renovarle, por lo que el club ya está buscando un recambio de garantías para Iker Casillas. Alves acaba contrato en 2012 y su cláusula es de 15 millones. El problema que puede existir es que acaba contrato con el U.D.Almería en junio de 2012 y su cláusula es de 15 millones de euros. El R. Madrid no tiene pensado hacer un desembolso superior a los 5 millones de euros por un portero. El portero de la U.D.Almería cumple todos los requisitos que busca la dirección deportiva del R.Madrid: calidad, juventud y experiencia. Llego a España procedente del Atlético Mineiro donde perteneció a la primera plantilla desde el 2004 al 2007 disputando 47 partidos. Fue fichado por la U.D.Almeria y hasta el momento lleva en la liga 52 partidos. Internacional por Brasil en categorías inferiores (sub-20) su máximo galardón con su país es un bronce en los Juegos Olímpicos de Pekín, donde fue suplente de Renan en el campeonato. Dunga seleccionador de Brasil ya le ha llevado en varias ocasiones como suplente de Julio Cesar pero aun no debuto en la absoluta.

(158) Ejercicio de movilidad de cadera con blocaje

* Desarrollo del ejercicio:
- El portero tendrá a sus dos lados y enfrente, a una distancia de dos metros, compañeros que le lanzaran el balón. El compañero que tiene delante de él le tirara el balón en su espacio propio a la altura del pecho para que lo bloque, los compañeros que tiene a los lados le lanzaran el balón por encima de su cabeza para que se lo devuelva. Siempre tendrá las plantas de los pies sin despegar del suelo y hará un giro de cintura.
* Material utilizado:
- 3 balones reglamentarios.
*Repeticiones del ejercicio:
- Las que el entrenador considere oportunas.
*Objetivo del ejercicio:
- La mejora del blocaje frontal y trabajar la movilidad de cadera.
*Portero del video:
Adrian (R.S.Gimnastica /Juvenil de primer año)


El Hadary campeón de la Copa de África 2010

El gran favorito no fallo y se llevo el torneo. Nadie ha ganado en más ocasiones el campeonato que Egipto, la mejor selección del torneo con diferencia. 'Los Faraones' se van con 15 goles a favor y solo dos en contra, seis victorias y un nuevo trofeo, que por apuesta y juego merecieron como ningún otro. Y como ya comentamos con Essam El Hadary, Abdelwahed Wahid y M.Abolseoud como porteros y ganadores de la Copa de África 2010. Sin duda el gran protagonista de los tres, como ya dijimos, es El Hadary que se lleva su tercer trofeo consecutivo y su tercer galardón como mejor portero del campeonato. Pero este verano le quedara una espinita clavada viendo el Mundial de Sudáfrica por televisión. A sus 37 años tiene 3 Copas de África de selecciones, 1 medalla de oro en los juegos Panárabes, 9 ligas de Egipto con su antiguo club el Al-Ahly, 4 Copas de Egipto, 3 Supercopas de Egipto, 1 Copa de Suiza con el F.C.Sion, 4 Ligas de Campeones de la CAF, 4 Supercopas de la CAF y 2 Supercopas Árabes. Con este historial, grande en el continente africano como el de ninguno, le falta la participación en un Mundial de futbol…quien sabe si conseguirá con 41 años poner un broche de oro a su carrera debajo de la portería…de momento disfruta de su tercera Copa de África y de ser galardonado, también, por tercera vez consecutiva, mejor portero del torneo. Cuando acaben las celebraciones seguro que volverá a entrenar con la vista puesta en la próxima Copa de África y Mundial.