Sergio Asenjo al At.de Madrid

MARCA/Sergio Asenjo defenderá la portería del Atlético de Madrid las próximas cuatro temporadas. El portero del Valladolid, que había recibido ofertas del F.C.Barcelona, el Villarreal C.F y de varios clubes de la Premier League, deshojó la margarita y dio el sí al conjunto rojiblanco, que se asegura los servicios del prometedor cancerbero de 19 años, que viene siendo internacional sub-21 en las dos últimas temporadas. El fichaje de Sergio Asenjo se oficializará la próxima semana, tras el regreso del amistoso que el conjunto rojiblanco disputará en Finlandia el martes 2 de junio. Cerrado el del bético Juanito, Sergio Asenjo es el segundo refuerzo colchonero de cara a la temporada 2009-10. De esta manera, el Atlético de Madrid apuntala una demarcación que tenía huérfana tras las consabidas salidas de Leo Franco, que jugará en el Galatasaray; Coupet, por el que el PSG suspira; y Ángel Bernabé, con varias ofertas, pero sin un destino definido aún. MARCA ya apuntó el pasado verano que el joven portero palentino estuvo en la agenda rojiblanca, pero finalmente el mallorquinista Moya fue el elegido para reforzar el marco. Al no llegar a un acuerdo con el Mallorca, el Atlético tuvo que dar un giro a sus primeras intenciones y al presentársele la oportunidad, fichó a Gregory Coupet, por el que abonó 1,5 millones al Olympique de Lyon. Desde entonces, el seguimiento del portero palentino ha sido continuo. Hace dos meses, apuntamos en estas páginas que el futuro del portero del Valladolid se trataría a final de temporada. Y la incógnita se ha despejado antes del último partido de la presente Liga. La intención de los dirigentes rojiblancos era la de la abordar la recta final de las negociaciones con el Valladolid con el equipo ya clasificado en la próxima edición de la Champions League, pero conscientes del interés de otros clubes por Sergio Asenjo, se aceleraron las gestiones la pasada semana con una cumbre en la capital de España entre Miguel Ángel Gil Marín y Carlos Suárez, consejero delegado rojiblanco y presidente blanquivioleta, respectivamente. El fichaje se cifrará entorno a los 4 millones y dos jugadores .Sergio Asenjo firmó con el Valladolid hasta 2012 y su cláusula de rescisión pasó la temporada pasada de 4,5 a 5,5 millones de euros tras sobrepasar un número de partidos. Valencia y Zaragoza ya se interesaron la pasada campaña por sus servicios, pero no hubo ningún movimiento y Sergio Asenjo permaneció en Pucela. Todo el mundo daba por hecho que su estancia en Valladolid era cuestión de poco tiempo. Y así ha sido. En el presente ejercicio, su nombre ha sido barajado por un selecto grupo de equipos. El Atlético acabó ganando la partida. La llegada del portero pucelano al conjunto de la ribera del Manzanares se gestó de forma salomónica. Mientras que el Valladolid exigió la cláúsula, el Atlético ofertó abaratar la operación con la entrada de dos jugadores. Ambas partes acordaron que el precio de la operación debería tasarse en los 5,5 millones de su cláusula de rescisión. El fichaje del portero palentino se cifrará entorno a los 4 millones de euros y dos jugadores Sergio Asenjo ha estado esta temporada tres meses en el dique seco debido a una intervención quirúrgica en diciembre pasado por la rotura del asta posterior del menisco externo de la rodilla izquierda. El portero reapareció el pasado 6 de abril ante el Barcelona y ha disputado de manera consecutiva las últimas nueve jornadas de Liga.

(92) Ejercicio de prolongación y despeje de puños

.Descripción:
El portero iniciara el ejercicio partiendo del centro de la portería, le lanzaran un balón aéreo que atacara y prolongara por encima del larguero para seguidamente despejar un balón con el puño. Muy importante para que el ejercicio lo ejecutemos correctamente, pongamos el ejemplo del video, si viene de la izquierda el primer balón lo prolongaremos con la izquierda y el despeje de puños con la derecha, cuando cambiemos de lado para compensar el ejercicio, se prolongaría con la mano derecha y se despejaría de puños con la izquierda, esa seria las acciones correctas.
.Material:
6 balones.
.Repeticiones:
El ejercicio será de tres prolongaciones y tres despejes de puños por cada lado. Haremos cuatro series por cada lado.
.Objetivo:
La mejora de la prolongación por encima del larguero y el despeje orientado de puños.

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(91) Ejercicio de coordinación

.Descripción:
Este es un simple ejercicio de coordinación, pero muy efectivo. El portero estará enfrente del entrenador a metro y medio aproximadamente, tendrá un balón en la mano, lanzara al aire verticalmente el balón, palmeara (con la mano que lanzo su balón) el balón que le lanza el entrenador y recoger el que esta cayendo. Simple ejercicio pero tiene una demostrada mejora en la coordinación del portero.
.Material:
2 balones.
.Repeticiones:
El entrenador elegirá las repeticiones y la frecuencia del ejercicio.
.Objetivo:
La coordinación del portero.

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El Málaga C.F. reserva un hueco al ganador de ‘soloporteros’

Según anuncio el diario deportivo Marca en su edición digital, ya sabemos el secreto mejor guardado de este evento, el equipo en el cual recalara el campeón de “En busca del portero del futuro”. El equipo es el Málaga Club de Futbol
'En busca del portero del futuro' ha recorrido España y ya toca a su fin. Los mejores guardametas entre 10 y 24 años se han clasificado para la final de Madrid, que promete ser espectacular. Y, antes de que el jurado elija al ganador en categoría sénior, premio al que optan 18 cancerberos, MARCA desvela el equipo que le ofrecerá al vencedor la oportunidad de incorporarse: el Málaga Club de Fútbol.
Fernando Sanz: "Estamos seguros de que el ganador será un portero de garantías"
Fernando Sanz, presidente del conjunto blanquiazul, es quien, personalmente, ha llevado las gestiones con Javier Sánchez Broto, padre del evento, para que el Málaga sea capaz de ofrecer al ganador el premio gordo y poner a su alcance el sueño de jugar en la Liga BBVA. “La iniciativa nos parece muy bonita y el Málaga es un club que siempre ha apoyado a la cantera. Estamos seguros de que el ganador será un portero de garantías, porque el nivel del concurso es muy bueno”, afirma Sanz.
“Además, otros de los finalistas encontrarán acomodo en Segunda o Segunda B, ya que muchos ojeadores han confirmado su asistencia a la final”, dice Broto.
La próxima semana, todos los clasificados se verán las caras en la fase final, donde competirán por ser el portero elegido y tener a su alcance un contrato con el Málaga C.F. Además, le ofrecerán contratos con una firma de material deportivo, asesoramiento y representación durante un año. La final será los próximos 26, 27, 28 y 29 de mayo en la Ciudad Deportiva Valle de las Cañas de Pozuelo.
Eduardo Inda, director de MARCA, e Iker Casillas apadrinaron esta iniciativa que está siendo todo un éxito. Ahora es el momento de que los mejores se luzcan y demuestren al Málaga C.F. que se lleva un gran portero.
DANIEL DÍAZ GÁLVEZ ,JOSÉ GALLARDO ,JESÚS ROMERO , ADRIAN MURCIA ,JAIRO RUIZ,MARIO MARÍN, IAN MACKAY,DIEGO RIVAS,DARÍO COTELO, ADRINA BUETAS,QUIQUE CORTELLS,DAVID ARBIZU, CARLES GONZÁLEZ,JUAN ANTONIO RODRÍGUEZ ,FRANCISCO JAVIER ROSALES , GUILLERMO UBIERNA, FRANCISCO DORADO y NABIL ABU son los nombres de los porteros finalista sénior , de todos ellos uno será el afortunado de ser portero de Primera División en el Málaga C.F la temporada que viene. Mucha suerte a todos ellos.


(90) Ejercicio para futbol base

.Descripción:
En este caso son dos porteros cadetes, 14 años, a estas edades, podemos mejorar muchísimo la técnica de pie y de blocaje con este ejercicio. Nada mejor que tener una pared para realizar este ejercicio, donde golpearan repetidamente sin parar el balón contra la pared e intentar blocarlo.
.Material:
1 balón.
.Repeticiones:
Lo determinara el entrenador pero unos 5 minutos aproximadamente por sesión le hará mejorar considerablemente estas dos acciones que estamos trabajando, el golpeo del balón y el blocaje.
.Objetivo:
Pues como dije la mejora técnica del golpeo de balón y la mejora de la acción técnica del blocaje.

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Rumores en la porteria del Villareal C.F

As.com/ La no continuidad de Viera y la posible salida de Diego López este verano si llega una buena oferta por él, dejan huérfana la portería del Submarino. Por eso el club ya está a la caza de un relevo de garantías y, dentro del perfil deseado, el que más convence es el joven Igor Akinfeev.
El Villarreal C.F busca portero y lo hace muy en serio desde hace una semana. Concretamente desde el día en que el club rompió relaciones con Daniel Fonseca y de esta forma, con la continuidad de Sebastián Viera. Esta ruptura significaba definitivamente la necesidad de reforzar esta demarcación ya que en el Villarreal se pensaba que la continuidad de Viera era factible.
De esta forma, el club castellonense se encuentra en una situación complicada ya que en sus planes la continuidad de Viera era clave primero porque el técnico confiaba en él y lo veía como un complemento ideal de Diego López. Y la segunda y más importante, es que desde el Villarreal se considera prioritario poder contar con un portero que pueda suplir a Diego López mañana mismo pues, a pesar de que la idea es la de poder seguir contando con el actual portero titular, la opción de que pueda llegar una importante oferta por éste abre la opción de una salida. Por ello, en el Villarreal C.F se tiene claro que el sustituto de Viera debe ser un portero que dé las garantías necesarias para defender ya la portería amarilla.
Dentro de las posibilidades que se barajan, el portero del CSKA de Moscú y de la selección rusa Igor Akinfeev es la opción que más agrada pues es uno de los porteros de más futuro del continente y ofrece todas las garantías deseadas. Akinfeev es el mejor portero de su país y desde muy joven esta demostrando su capacidad pues, no en vano, es titular en su equipo, el CSKA, y en su Selección.

(89) Ejercicio de velocidad visual y gestual

.Descripción:
Portero y entrenador separado por un metro y medio aproximadamente, debajo del portero un balón y el entrenador tendrá otro en la mano. Él portero tirara el balón contra el que está en el suelo (saldrá en cualquier dirección) y vera la trayectoria del mismo, pero a la vez cojera un balón lanzado tenso por el entrenador, se lo devolverá y rápidamente se lanzara donde tiene visualizado el balón que lanzo.
.Material:
3 balones.
.Repeticiones:
2 series de 4 repeticiones..
.Objetivo:
La mejora de la velocidad visual y gestual del portero.
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Inglaterra pierde dos de sus porteros para Junio

El portero del Portsmouth y de la selección de Inglaterra David James será operado esta semana de una lesión en el hombro "La intervención tendrá lugar esta semana y estará listo para la próxima temporada, la intervención tendrá lugar en Londres" expresó su equipo sobre su portero, que ha disputado todos los minutos de la 'Premier League' con el Portsmouth. James se perdió el partido de anoche de su equipo, ante el Sunderland.
El portero Ben Foster, del Manchester United, será baja durante al menos nueve semanas tras haberse sometido a una operación de rotura de ligamentos en el dedo pulgar. La noticia implica que Foster no podrá estar en la final de la Liga de Campeones que el equipo inglés. "Se trata de un contratiempo enorme para Foster, ya que no sólo se perderá la final de la ''Champions'', sino también los internacionales de Inglaterra de verano", señaló Ferguson, que este fin de semana se proclamó campeón de la "Premier" por tercera campaña consecutiva.
David James, que ha disputado los cinco partidos de la fase de clasificación, y Ben Foster, se perderán los partidos de clasificación para el Mundial de Sudáfrica ante Andorra y Kazajstán del próximo mes. Fabio Capello deberá decantarse por Robert Green (West Ham) o volver a confiar en Paul Robinson (Blackburn Rovers)

(88) Ejercicio de técnica de pie y posición

.Descripción:
El portero partirá del centro de la portería hasta la altura de uno de los dos palos donde un compañero situado a no menos de cinco metros le enviara un balón raso que el portero devolverá con el pie, rápidamente se situara en posición de tiro en la portería, siempre en referencia al balón que le lanzaran desde el borde del area.
.Material:
Balones.
.Repeticiones:
3 por cada lado, 5 series.
.Objetivo:
La mejora de la técnica de pie y la posición del portero ante un tiro desde la frontal del area.

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Aulestia es el Trofeo Zamora de la Tercera División

Acabo la fase regular en la Tercera División española y ya tenemos los equipos menos goleados y el Ricardo Zamora “honorifico” de la categoría. Tenemos a nivel colectivo al R.Oviedo (grupo II) con 14 goles en contra en 38 jornadas, en segundo lugar a la R.S.Gimnastica (Grupo III), que sus porteros son Dani Melero y Marcelo, con 15 goles en contra y al C.D.Tropezón, que son Iván Crespo y Pinta, con 16 goles en contra con las mismas jornadas, pues también pertenece al grupo de la R.S.Gimnastica, al grupo cántabro. El trofeo Zamora a título individual en esta categoría es para Oinatz Aulestia que jugó el mínimo exigido para optar a este galardón “honorifico” de esta categoría, 28 partidos, encajando solo 8 goles, dejando su promedio en un meritorio 0,28 una cifra difícil de superar, jugando sus compañeros de equipo y puesto los otros 10, más concretamente Iván Cabrero (6 goles en 8 partidos) y Eneko (ningún gol en los 2 que jugó) este ultimo fichado en el mercado de invierno procedente del R.Portuense, equipo que perdió la categoría la semana pasada bajando a la Tercera División andaluza. En segundo lugar quedo Melero con 12 goles encajados en 32 partido (0,37) y en tercer lugar Iván Crespo con 14 goles encajados en 36 partidos (0,38). Estas son las reglas del Trofeo Zamora:
Para poder optar al trofeo los porteros deberán haber disputado veintiocho partidos, o más, durante el campeonato de Liga. Sólo se computan aquellos encuentros en los que el portero permanezca en juego durante sesenta minutos, como mínimo. La clasificación del Trofeo Zamora se establece, una vez finalizada la temporada, según el cociente obtenido al dividir el total de goles recibidos por cada portero, por el número de partidos disputados encuentros que se le computaron. Dicho cociente se obtiene hasta la fracción centesimal, clasificándose en primera posición el poseedor del promedio numéricamente inferior, y sucesivamente, en orden creciente.
Si contabilizamos los 20 equipos de Primera, los 22 de Segunda, los 80 de Segunda “B” y los 359 equipos de la Tercera División que acabaron la temporada (varios equipos se retiraron por problemas económicos), tenemos en total 481 equipos, con lo que Oinatz Aulestia y “su” R.Oviedo no solo son el Trofeo Zamora colectivamente e individual de la Tercera División, sino que lo son a nivel nacional de todas las categorías. Oinatz Aulestia nació en Ondarrua (Vizcaya) el 23 de Marzo de 1981 y este es su curriculum deportivo a nivel profesional:
S.D.Eibar “B” (01-02)

Pájara Playas de Jandía (02-03)
Athletic Club de Bilbao “B” (03-05)
Cultural y Deportiva Leonesa (05-07)
Real Oviedo (07-?)

El Trofeo Zamora de la Tercera División queda de la siguiente manera:



Porteros de celebración

Se van acabando las ligas por Europa y algunos de nuestros porteros tienen ya en su curriculum deportivo la liga de la temporada 2008/09, tal es el caso de Julio Cesar, Toldo y Orlandoni, del Internacionale de Milan y de Victor Valdes, Pinto y Jorquera del F.C.Barcelona, que han ganado el Scudetto y la liga BBVA. Lo curioso del caso de estos seis porteros es que lo celebraron…en su casa, pues los directos rivales de sus respectivas ligas, Milan y R.Madrid, perdieron el partido de ayer sábado. Los que tuvieron que “sufrirlo” en el campo fueron Van der Sar, Kuszczak y Ben Foster del Manchester United. Jugaban en su casa contra el Arsenal y les valía un empate que consiguieron. El resultado final 0-0, dando muestras una vez mas de la solidez defensiva del Manchester United. Dentro de unos días, en Roma, Victor Valdes, Pinto y Jorquera por el F.C.Barcelona y Van der Sar, Kuszczak y Ben Foster por el Manchester United pueden seguir de celebración en la final de la Champions, pero solo tres de ellos levantaran el trofeo de mayor prestigio a nivel de clubs en Europa. Para tres de ellos será una temporada redonda.

(87) Ejercicio con gomas

.Descripción:
El portero partirá del centro de la portería, a un metro de él estará un balón en el suelo, ligeramente desviado de una línea imaginaria central, el portero tocara el balón (que estará situado donde la goma elástica empiece a tener retroceso) y desde allí se lanzara a un balón que se le enviara tenso y que tendrá que atacar hacia adelante, no lateralmente. Cuando haga la repetición se dejara llevar por el retroceso de la goma para volver a repetir la acción.
.Material:
1 goma elástica y 4 balones.
.Repeticiones:
3 repeticiones por cada lado, 3 series.
.Objetivo:
Mejorar la fuerza y potencia del portero. Este ejercicio es recomendable en periodos de acumulación.

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Jacek Banaszynski detenido por presunto delito de corrupción

La final de la Copa de Polonia, entre el Slaska Wroclaw y el Odra Wodzislaw, terminó con dos de los futbolistas que disputaron el encuentro detenidos, acusados de corrupción, lo que eleva a más de 200 las personas investigadas en Polonia por presuntas actividades ilegales en el mundo del fútbol.Según informó este jueves la radio pública polaca, los agentes llevaron a cabo el arresto con absoluta discreción, lo que evitó llamar la atención del público y la prensa. Jacek Banaszynski, portero del Slaska Wroclaw, y Tomasz Moskal, defensa del Odra Wodzislaw, fueron detenidos por orden de la fiscalía de Wroclaw, responsable de investigar la corrupción en el fútbol polaco, La detención impidió a Banaszynski celebrar con su equipo la victoria en la final de la Copa Ekstraklasa (la Copa de Polonia), que el Slaska ganó por un gol a cero.
Con estas detenciones están ya afectados un total de 213 personas, entre entrenadores, árbitros, jugadores y funcionarios.El fútbol polaco atraviesa una grave crisis debido a los escándalos de corrupción por posible manipulación de encuentros en los que, según cifras extraoficiales, podrían están involucrados cerca de 30 equipos.El ministerio de Deportes y la fiscalía pretenden "depurar" el fútbol de este país antes de 2012, cuando Polonia y Ucrania acogerán de manera conjunta la Eurocopa de fútbol.

(86) Ejercicio de velocidad de piernas

.Descripción:
En una portería pondremos en el centro de la misma una pica, separada por unos cuarenta centímetros de la raya, en línea recta a esta, a unos tres metros otra pica. Empieza el portero desde un palo de la portería, el portero hará un esquipin lateral (elevación alternativa de piernas acompañadas del movimiento coordinado de brazos en oposición a la pierna elevada) del palo a la primera pica, cuando llegue a esta, lo realizara de forma frontal hasta la siguiente pica, entonces el portero se colocara para un tiro que le realizara el entrenador y que evidentemente atacara por delante de pica.
.Material:
1 portería, 2 picas y 3 balones.
.Repeticiones:
3 por cada lado. Realizaremos 3 series.
.Objetivo:
La mejora de la velocidad de piernas.

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Sergio Asenjo repite premio Draft

El portero del Real Valladolid Sergio Asenjo ha sido elegido el mejor portero de los Premios Fútbol Draft’09, galardón que reconoce el trabajo y el esfuerzo de los jugadores de entre 16 y 20 años, que representan los máximos valores del fútbol como el juego limpio, la habilidad o el afán de superación.
El segundo lugar fue para David de Gea, portero del Atlético de Madrid “B” y el tercer puesto fue para el portero del Real Madrid Castilla Felipe Ramos.
El portero palentino ya recibió este premio en la pasada edición. Ha sido internacional con la Selección española sub-17, con la que conquistó el bronce en la Eurocopa Sub-17 en 2006, con la Selección española sub-19, conquistando la Eurocopa del 2007 y con la Selección española sub-21.
Fue en verano de 2007 en la Eurocopa sub-19, cuando el nombre de Asenjo empezó a sonar con fuerza en el mundo del fútbol. En un principio, su rol fue de segundo portero. Sin embargo, una lesión del titular en las semifinales ante Francia le permitió salir al campo para defender el 0-0 en el marcador. Con este resultado se llegó al final de los 90 minutos y de la prórroga, por lo que el partido se dispuso a una tanda de penaltis. Asenjo paró dos de cuatro lanzamientos y clasificó a España para la gran final, donde derrotaría a Grecia por 1-0, de nuevo con una gran actuación personal. En la actualidad es el portero mas cotizado de España, se rumorea que le quiere el F.C.Barcelona y At. de Madrid, ademas de una oferta del Galatasaray turco.

(85) Ejercicio combinado de dos acciones

.Descripción:
Se puede trabajar con un portero y en grupo, lo que hará el ejercicio más competitivo y dinámico. Dos balones uno a los pies del portero y el otro a una distancia de cuatro metros en línea recta al primer balón. El entrenador dará el inicio del ejercicio y el portero siempre atacara el balón más lejano en una acción rasa…pero puede mandar con un estimulo visual o auditivo cambiar la dirección del portero volviendo a atacar el primer balón.
.Material:
2 balones.
.Repeticiones:
3 o 4 repeticiones, 3 series con 1 minuto entre ambas poniendo hincapié en los estiramientos.
.Objetivo:
Mejorar la velocidad a una acción rasa y el cambio de dirección en la trayectoria de un balón.

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José Bermúdez, Trofeo Zamora de Segunda "B"

La competición en Segunda “B” acabo en el día de ayer, en lo que se refiere a la liga regular. El equipo menos goleado de toda la Segunda “B” es el R.Jaen con 21 goles en contra y habiendo disputado Dani Hernández la totalidad de los minutos de los 38 partidos, teniendo un porcentaje de 0,55. En segundo lugar quedo la Deportiva y Cultural Leonesa con 23 goles encajados. Los porteros de este equipo son José Miguel Bermúdez y Diego Calzado. Bermúdez jugó 33 partidos completos (fue expulsado en el minuto 45 contra el R.Sporting “B”, en la jornada 17, por el colegiado Bilbao Vizcaíno) jugando los otros 45 minutos Diego Calzado, más otros 4 partidos. Pues bien, como dictan las reglas del Trofeo Zamora, José Miguel Bermúdez es el Zamora “honorífico” de la Segunda “B” pues disputo 33 partidos completos y encajo 18 goles con lo que su promedio es de 0,54, los otros 5 goles restantes para los 23 encajados por el equipo los encajo su compañero de puesto Diego Calzado. Esta temporada, como recordareis dejo la portería a cero durante 900 minutos justos, lo que sin duda, a ayudado bastante a este trofeo.Aquí os dejo las reglas del Trofeo Zamora:
Para poder optar al trofeo los porteros deberán haber disputado veintiocho partidos, o más, durante el campeonato de Liga. Sólo se computan aquellos encuentros en los que el portero permanezca en juego durante sesenta minutos, como mínimo. La clasificación del Trofeo Zamora se establece, una vez finalizada la temporada, según el cociente obtenido al dividir el total de goles recibidos por cada portero, por el número de partidos disputados encuentros que se le computaron. Dicho cociente se obtiene hasta la fracción centesimal, clasificándose en primera posición el poseedor del promedio numéricamente inferior, y sucesivamente, en orden creciente.
José
Miguel Bermúdez Ríos nació en Málaga el 9 de Enero de 1979 y mide 1,93. Su carrera deportiva es la siguiente:

F.C.Barcelona ´´B´´
C.E.Mataró (00-01)
Benidorm C.D (01-02)
C.E.Mataró (02-03)
Burgos C.F (03-04)
U.E.Figueres (04-05)
Logroñés CF (05-06)
Aguilas C.F (06-07)
Cultural y Deportiva Leonesa (07-?)


(84) Ejercicio combinado

.Descripción:
El portero esta tumbado boca abajo, a dos metros de el estará entrenador con un balón en la mano y otro en el suelo. El entrenador lanzara el balón al portero frontalmente a un metro por encima de su cabeza, para el portero con la ayuda de los brazos y piernas impulsarse y devolverte el balón con una mano, dependiendo con que mano haga el palmeo, iniciaremos para ese lado la trayectoria de un balón raso, donde el portero desde el suelo, nos lo arrebatara .
.Material:
Balones.
.Repeticiones:
4 repeticiones, dos por cada lado. Haremos 2 series.
.Objetivo:
El objetivo principal de este ejercicio, además del trabajo de fuerza al impulsar el portero, es atacar un balón raso en acción real.

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Frase del mes

"No es la especie más fuerte la que sobrevive, ni la más inteligente, sino la que mejor se adapta al entorno"
(Charles Darwin)

.Descripción:
El portero con un balón estará enfrente del entrenador que tendrá otro balón. Estarán separados a unos dos metros aproximadamente. El portero lanza su balón hacia arriba, vertical a sus manos o cabeza, no dándole más de un metro de altura, nada mas lanzarlo el entrenador le mandara un balón tenso a la altura del pecho, rápidamente se lo devolverá al entrenador para no coincidir con su balón, que ya le estará cayendo. Lo blocara y se lo dará al entrenador, el cual le lanzara hacia uno de los lados, con bote, el balón que tiene en la mano.
.Material:
2 balones.
.Repeticiones:
2 repeticiones por cada lado. Si vamos a seguir haciendo más ejercicios de velocidad de reacción con 1 serie es suficiente.
.Objetivo:
Mejorar la coordinación y la velocidad de reacción del portero.
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QUE GRAN EJEMPLO DE SUPERACIÓN

Joseph Pritchard está empeñado en convertirse en portero profesional de la Premier League. Nada raro, que cualquier niño ingles con la afición de ser portero, no soñaría a su edad, pero él tiene un defecto de nacimiento… sólo tiene un pulgar y dos dedos en cada mano. Joseph, de 8 años, juega en el Churchdown Panthers y da sus primeros pasos en las categorías inferiores del club ingles.
El problema que tiene en las manos le ha impedido parar de acuerdo a sus condiciones, pero ahora puede cumplir su sueño. La empresa deportiva Puma diseñó un par de guantes que le permiten hacerlo sin problemas.
El portero recibió cuatro pares de guantes con su nombre. "Para mí son muy útiles porque no se me caen cuando juego y son muy cómodos. Es el mejor regalo que pude tener", dijo Joseph.
El regalo nos lo das tu a todos nosotros, Joseph.

(82) Ejercicio de agilidad

.Descripción:
Colocaremos tres cintas, dos con la misma altura, cuarenta centímetros aproximadamente, a ambos lados de otra con un metro y medio de altura, separadas las tres entre sí por dos metros de distancia. El portero inicia el ejercicio saltado una cinta lateral para rodar por debajo de ella, se levantara y pasara por debajo de la cinta de metro y medio a un lado y otro repetidamente, para a la voz del entrenador salir de ella e impulsar lateralmente sobre la que le queda, para blocar un balón a media altura.
.Material:
Cintas, picas y balones.
.Repeticiones:
3 por cada lado, 3 repeticiones.
.Objetivo:
Mejorar la agilidad.

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El entrenamiento del UNO...por Fernando Argila

Cuando jugaba ya sabía que quería ser entrenador, no de porteros, por que en esa época no existían, pero si tenía claro que quería seguir en esto del fútbol y me fijaba en cosas que otros compañeros no lo hacían, quizás la afición me viene por que antes que a jugar empecé a ver a mi padre entrenar, tenía siete años y mi padre entrenaba al R.C.D Espanyol de Barcelona y ahí fue cuando me empezó a gustar lo de defender los tres palos, siempre al final de cada entrenamiento mi padre se quedaba con los tres números UNO de los cuales recuerdo perfectamente los nombres a pesar de que ya han pasado más de 45 años, eran: Carmelo (padre de Andoni Cedrún), Bertomeu y Piris. Era la parte del entrenamiento que más me gustaba y de la única que me acuerdo, mi padre colocaba dos picas, entonces eran de hierro, en un lateral del desaparecido campo de Sarria y ahí se quedaba 35-40 minutos con los porteros y yo mirando y como no, cuando acababa con ellos siempre me tiraba unos cuantos balones a mi.
Tengo que decir que mi padre fue UNO, quizá por eso le gustaba quedarse a entrenarlos. Por eso os digo que es una pasión y esa pasión me ha llevado a entrenar números UNO que juegan en un mayor nivel que en el que yo logré jugar. El UNO es un tipo privilegiado en un juego tan apasionante como es el fútbol, además de poder jugar en todas las partes del campo como el resto de sus compañeros puede jugar en una zona del campo, con las manos, a partir de esto tenemos que empezar a pensar en el entrenamiento del portero. Personalmente me gusta tener un estudio psicológico de la persona con la que voy a trabajar, por que nunca hay que olvidarse que estamos con seres humanos que sufren, que padecen, que tienen alegrías, que tienen familias, que tienen miedos y que no son robots, aunque sean profesionales y vivan de esto. De esta manera tardo menos en darme cuenta de con quién estoy trabajando y cuales son esos aspectos que a simple vista no se ven. Cuantas veces nos hemos encontrado con deportistas que entrenan fenomenalmente y no compiten bien, esto también forma parte del entrenamiento del UNO, la parte psicológica. La parte psicológica es muy importante en el portero, en el que juega y en el que no juega. ¿Como haces para que estén siempre preparados los chicos que no juegan?, por que el resto de la plantilla, unos más unos menos, juegan. Pero hay números UNO que no juegan nunca. ¿Como lo convences para trabajar? A lo mejor el titular ha tenido una mala actuación en el partido pero, éste sabe que el entrenador lo va a seguir poniendo. Como le explicas, cuando te dice:” ¿quién me va a fichar a mi la próxima temporada si no he jugado ningún partido o muy pocos en esta?” para que el UNO siga entrenando con la misma ilusión y convencerlo que trabaja para él y que tiene que estar preparado para cuando le llegue la oportunidad para jugar, que siempre llega, generalmente cuando menos la espera, por eso yo les digo que hay que estar siempre preparados sobre todo cuando saben que no van a jugar. Por eso necesito saber el perfil psicológico del jugador, para trabajar en la parte mental, lo ideal es que el club disponga de departamento de psicología deportiva, pero en el caso de que no lo tenga tenemos que prepararnos para poder trabajar la parte mental del jugador tan importante como las demás.
Si hablamos de la parte física, para mi muy importante, el UNO tiene que ser un atleta, para mí, tiene que ser un jugador fibrado, como máximo 9 de grasa, elástico, fuerte, rápido etc. Todo esto se consigue con un buen trabajo en colaboración con el preparador físico, en el manejo adecuado de las cargas, sin olvidar la nutrición y la forma de vida. Muy importante el trabajo de gimnasio con pesas que tiene que ser diferenciado del resto de jugadores del equipo por que las necesidades son otras, también los trabajos en campo con lastres o elásticos con sus correspondientes transferencias al igual que en los trabajos del gimnasio. Personalmente me encanta trabajar la fuerza en arena por que además trabajas el fortalecimiento de los tendones y con ello el de las articulaciones disminuyendo el índice de lesiones, tan importante para un jugador de fútbol. Uno se imagina que en el fútbol profesional no se va a encontrar con carencias técnicas, pero la realidad es otra. Sobre todo de deficiencias en el manejo de los pies. Personalmente trabajo todos los días el manejo del juego con los pies, pues como ya sabréis es importantísimo en el juego del UNO en el fútbol de hoy. Todos los días, si o si, trabajo control y pase pues en el partido se suceden muchas veces estas dos acciones técnicas con el pie, después de un buen control siempre hay un buen pase y después de un mal control puede haber una situación de gol y hasta una lesión. Lo mismo con las acciones técnicas con las manos hay que trabajarlas siempre, blocajes, despejes, saques, etc. y corregirlas si es necesario. Para todo esto es muy importante la ayuda del vídeo en los entrenamientos, ahí es donde el UNO se da cuenta de sus errores y también se va dando cuenta a través del tiempo como los va corrigiendo. En lo referente al trabajo táctico individual lo estamos trabajando en cualquier acción combinada que hacemos en el entrenamiento con el portero, por ejemplo en un ejercicio de control y pase (técnico) le añadimos abrir una línea de pase o hacer un apoyo al jugador que le dimos el balón, estamos convirtiendo el ejercicio en táctico y si le añadimos ritmo y velocidad de movimiento lo transformamos en un trabajo físico-técnico-táctico. En lo que se refiere al trabajo táctico colectivo, lo primero que le tenemos que indicar es en la forma que va a jugar el equipo y no solo me refiero al sistema si no a donde se va a realizar ese sistema, al técnico le puede gustar jugar más adelante o más atrás. Para mi el UNO tiene que manejar el equipo desde su posición privilegiada (tiene delante de él a los 21 jugadores restantes y al balón) y trabaja con frecuencia cardiaca baja, ordenar a sus compañeros, no solo cuando no tienen el balón si no también cuando lo tienen, cuantas veces tienen el balón los centrocampistas y los centrales no tienen referenciadas las marcas, perdida de balón situación de uno contra uno posible jugada de gol y teníamos el balón nosotros. Lógicamente todo esto lo tiene que trabajar con el grupo, pero también es muy bueno para poder trabajar este apartado, el vídeo del partido por eso tratamos de filmar todas las acciones defensivas, para que el portero vea su comportamiento durante el partido y se de cuenta que es mucho mejor evitar que tener que intervenir. Tiene que manejar la defensa tácticamente, tiene que ver que ocurre en el lado contrario al de por donde nos están atacando, ver quién llega, donde está el lateral, mandarlo a cerrar, quién entra por el centro, no todos los porteros manejan estas situaciones y son importantísimas por que generalmente son goles. Esto también hay que trabajarlo y mucho. Y ya que hemos hecho mención al vídeo le hemos de dar información del rival y a mi incluso me gusta (si el equipo marca al hombre en las jugadas a balón parado), tener su opinión sobre quienes de nuestros posibles jugadores serían los más adecuados para marcar a los posibles rivales, por que no hay que olvidar NUNCA que el que juega es él y el que tiene que sentirse seguro es él y el primero que no quiere recibir goles es él. Normalmente esto lo vemos el viernes y después el día de partido acabamos de concretar las marcas (en nuestro equipo el tema de los marcajes lo llevo yo) por eso quiero que intervenga el número UNO. Lo mismo hago si el equipo defiende la estrategia en zona, junto con él por características del rival y propias colocamos a los jugadores. Lo mismo en las barreras de los tiros libres tanto laterales como frontales. En un partido el primero que no quiere recibir gol es el número UNO, por lo tanto hagamos que sea participe y de su opinión. Mando un abrazo a todos los visitantes de este magnífico blog. El tema sobre el que me pidió Echevarria que hiciera un artículo es para escribir un libro y yo lo he tenido que hacer en unas pocas líneas, pido disculpas por que yo no soy un buen escritor, me explico mejor en el campo con un balón y un número UNO.
Si os ha gustado se lo decís a vuestros amigos y si no os ha gustado decírselo a vuestros enemigos.

FERNANDO ARGILA ....desde Ioannina (Grecia)

(81) Ejercicio raso a mano cambiada

.Descripción:
El portero ejecutara dos acciones en tres postas con dos balones, separados por un metro y medio aproximadamente, en cada una de ellas. Primera acción despejara un balón raso para seguidamente desde el suelo palmear a mano cambiada el segundo balón, (esta acción es un recurso que tendremos desde el suelo, pongamos el ejemplo de estar en el suelo en una acción rasa y nos viene de nuevo el balón a la altura de la cabeza, como dije en un anterior video, si no se trabaja no acaba saliendo en un partido) así sucesivamente en las tres postas colocadas con balones.
.Material:
6 balones.
.Repeticiones:
3 postas con seis balones en total, dos series por cada lado.
.Objetivo:
La mejora del despeje lateral raso y sacar un balón a mano cambiada desde el suelo.

video

Para Wenger: "Almunia es el mejor portero de Inglaterra"

"Naturalmente que es lo suficientemente bueno, es el mejor, aunque dependerá también de él", dijo el técnico en rueda de prensa, recordando que tendrá que ser el portero quien decida cambiar de nacionalidad.
Nacido en Pamplona, Almunia llegó a los ''gunners'' en 2004 procedente del Celta de Vigo y en los próximos meses cumplirá los cinco años necesarios en Inglaterra para nacionalizarse. "Habrá unas leyes que respetar, pero, si fuera posible, por qué no, aunque también dependerá luego de la Federación (FA) y de Manuel Almunia", expresó.
Así, considera que desde el lado de la selección no habría problemas aunque luego dependería de si se hace con un puesto y puede participar en el Mundial de 2010, aunque Wenger cree que quizá sí habría "un conflicto moral" para el jugador, que debería "considerar si tiene una opción de jugar con España".
El portero tuvo una brillante actuación en el partido que el Arsenal disputó ante el Manchester United en la ida de las semifinales de la Liga de Campeones, siendo clave su labor para evitar que el equipo londinense se marchara de Old Trafford sólo con una derrota por la mínima.
Los rumores sobre su posible nacionalización llevan meses escuchándose, no sólo por los habituales problemas de la selección inglesa con los porteros sino, sobre todo, porque Iker Casillas y Pepe Reina son muy serios rivales para que Almunia, que el próximo día 19 cumplirá 32 años, se gane un hueco en el grupo de Vicente del Bosque.
Según The Independent, Capello ve el futuro de Inglaterra con Almunia, siempre que éste obtenga la nacionalidad y podría convocarle para jugar contra Holanda el próximo 12 de agosto. El Daily Telegraph apoyó esta tesis afirmando en un artículo que "el español podría conquistar el dorsal número 1 de Inglaterra". Sin embargo, también han surgido voces en contra. El conservador Daily Mail se opone porque "hasta que no vino hace cinco años no había nada que lo relacionara ni remotamente con este país" y porque ni siquiera se ha casado con una inglesa, sino con una española. El ex seleccionador Bobby Robson está en la misma línea: "Soy un gran patriota y dudaría mucho a la hora de tener en el equipo a alguien que no es inglés. Jugar para un país es algo más profundo que tener un pasaporte".

(80) Ejercicio de velocidad de piernas

.Descripción:
El portero pasara tres vallas, a la mayor rapidez posible, apoyando solo un pie entre valla y valla, para acabar con un tiro a media altura (los tiros pueden alternarse a valoración del entrenador)
.Material:
3 vallas de 30 o 40 centímetros y 4 balones.
.Repeticiones:
4 series de 4 repeticiones
.Objetivo:
La velocidad de movimientos de piernas del portero, trabajando también el tiro que puede ser raso, con bote, media altura o por encima de la cabeza del portero.
video