(84) Ejercicio combinado

.Descripción:
El portero esta tumbado boca abajo, a dos metros de el estará entrenador con un balón en la mano y otro en el suelo. El entrenador lanzara el balón al portero frontalmente a un metro por encima de su cabeza, para el portero con la ayuda de los brazos y piernas impulsarse y devolverte el balón con una mano, dependiendo con que mano haga el palmeo, iniciaremos para ese lado la trayectoria de un balón raso, donde el portero desde el suelo, nos lo arrebatara .
.Material:
Balones.
.Repeticiones:
4 repeticiones, dos por cada lado. Haremos 2 series.
.Objetivo:
El objetivo principal de este ejercicio, además del trabajo de fuerza al impulsar el portero, es atacar un balón raso en acción real.

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