(202) Ejercicio con blocaje media altura+prolongación


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Unai Alba Pagadizabal es un portero español. Nació en Oyarzun (Guipúzcoa). Tras en clubes vascos, como S.D.Eibar “B”, R.Unión, Zeztoa Kirol y C.D.Lagun Onak firma en el Barakaldo C.F la temporada 2004 y pertenece en el club hasta diciembre de 2006 donde sorprendentemente le ficha el Athletic Club de Bilbao como tercer portero para su plantilla. En ese momento tuvo que abandonar su profesión de pintor, pues así se ganaba la vida en su pueblo de Oyarzun. Desde entonces vive del futbol. En la temporada 2007-2008, tras rescindir su contrato con el club de Bilbao, firma como nuevo portero del Hércules C.F por 2 temporadas con opción a una tercera que fue llevada a afecto para esta temporada. Ayer su compañero Calatayud fue expulsado y tuvo que salir a jugar. Dos goles encajo ambos de penalti. Solo 11 minutos estuvo en el campo y a sus 32 años debuto en Primera División y vestido del color amarrillo que tanto detestan tantos porteros, fue un estreno con derrota. Pero no importa no se lo hubiese imaginado cuando pintaba por las casas y las fachadas de los edificios de su pueblo para ganarse la vida. Este pequeño artículo va dedicado a Unai Alba y a todos esos porteros que cuando salen de trabajar se van con toda la ilusión del mundo al entrenamiento de su equipo y soñando ser algún día como Unai Alba.

(201) Ejercicio de prolongación a mano cambiada

* Desarrollo del ejercicio:
- En este ejercicio trabajamos la prolongación por encima del larguero, eso sí, con carrera lateral y un pequeño impulso con la pierna de batida que corresponda que nos obligara la goma que ponemos a unos 15-20 centimetros del suelo. El entrenador lanzara el balón a la altura del larguero y el portero con una carrera lateral e impulsando por encima de la goma, prolongara el balón a mano cambiada.
* Material utilizado:
- 3 balones reglamentarios.
*Repeticiones del ejercicio:
- 2 series de 3 repeticiones por ambos lados.
*Objetivo del ejercicio:
- Se trabaja la prolongación a mano cambiada.


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Anders Lindegaard era el "tapado" en el Manchester United

De Gea (Atletico de Madrid), Reina (Liverpool), Adler (Bayer Leverkusen), Neuer (Schalke 04) y Stekelenburg (Ajax) son los porteros que estaban sonando para sustituir a Edwin Van del Sar que anuncio su retirada al finalizar la temporada. Pero el Manchester United podría haber desviado con estos porteros la atención de los medios. Porque según como se publica hoy en Inglaterra el verdadero portero que querían Alex Ferguson y su entrenador de porteros ,Eric Steele, es el portero danés que juega en el semi-desconocido equipo noruego del Aalesunds F.K. Su nombre es Anders Lindegaard y que es internacional por Dinamarca en cuatro ocasiones. Nacido en 1984 (26 años) y según comentan las informaciones ya paso el reconocimiento medico con el club del Manchester United y abría pagado a su club de origen cinco millones de euros por él.


(200) Ejercicio combinado (fuerza+lateralidad+blocaje)

* Desarrollo del ejercicio:

- Trabajaremos la fuerza, el blocaje y la lateralidad con fuerza en este completo ejercicio. El portero saldrá hacia adelante y cuando note la fuerza de retroceso de la goma elástica se mantendrá en esa posición dando pequeños saltos. Le lanzaran un balón que blocara y espera a que su compañero se situe en el siguiente chino. Cuando lo haya hecho se desplazaras lateral con pequeños saltos laterales para blocar el siguiente balón.Asi sucesivamente izquierda y derecha hasta que el entrenador decida acabar el ejercicio.


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Carlos Sánchez jugando en la Tercera Divisíon de Madrid

Ayer en el partido de Tercera División, Grupo VII, entre el C.D.Puerta Bonita-C.D.San Fernando en la portería del equipo local se encontraba Carlos Sánchez. Relativamente con cuerda para rato (32 años) este verano se quedo sin equipo al bajar el C.D.Castellon a Segunda División “B”. Tenía un año más de contrato pero una clausula en la misma rompía el contrato en caso de descenso como así sucedió. Esperando ofertas que no le llenaron o no aparecieron estaba los fines de semana plácidamente en el sofá de su casa. Se canso y ficho por el equipo madrileño, el cual se sentirá orgulloso de tenerlo pues no siempre se tiene un portero en estas categorías que haya ganado una Liga, una Supercopa de España, una Supercopa Europea, una Copa Intercontinental y una Liga de Campeones, todas ellas con el R.Madrid donde era portero de la primera plantilla junto a Iker Casillas y Cesar Sánchez. Pero cuando estuvo en el C.D.Castellon también conquisto un Ricardo Zamora en Segunda División. También jugó en el Polideportivo Ejido y la U.D.Almeria. Curioso que en el mejor momento de un portero en plena madurez y este palmares este jugando en Tercera División. El C.D.Puerta Bonita estará encantado.



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Maksym Koval y todo el tiempo del mundo por delante

Maksym Anatoliyovich Koval, seguramente es el portero más precoz de todo el viejo continente llamado Europa. Nació en Ucrania ( Zaporizhya) el 9 de diciembre de 1992 y a sus 17 años es titular en su equipo el Dinamo de Kiev, el equipo más laureado de ese país. Pese a sus 1.84 centímetros (los porteros de este siempre fueron más alto) pero es un portero completísimo, es un portero muy elegante y ágil, no se complica y su juego se caracteriza por su sobriedad y seguridad. Su primer equipo fue el F.C. Metalung Zaporizhya y debuto en el primer equipo siendo…cadete. En un partido contra su actual equipo le paró un penalti en el minuto 94 de partido y salvo de la derrota a su equipo. El Dinamo de Kiev pago por él 3.000.000 millones de euros y sabian el diamante en bruto que fichaban le pusieron una clausula de rescisión de 20.000.000 millones de euros. Traspaso que sin duda tendrán que negociar los grandes de Europa que están tras él, como el Arsenal F.C, A.C.Milan y Manchester United F.C. Actualmente es el portero titular, relevando al banquillo a toda una leyenda en el club como es Oleksandr Shovkovsky (86 veces internacional por Ucrania) que ha sido el dueño de ella durante más de ocho temporadas.

(198) Ejercicio combinado

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