.Descripción:
El portero partirá del centro de la portería, a un metro de él estará un balón en el suelo, ligeramente desviado de una línea imaginaria central, el portero tocara el balón (que estará situado donde la goma elástica empiece a tener retroceso) y desde allí se lanzara a un balón que se le enviara tenso y que tendrá que atacar hacia adelante, no lateralmente. Cuando haga la repetición se dejara llevar por el retroceso de la goma para volver a repetir la acción.
.Material:
1 goma elástica y 4 balones.
.Repeticiones:
3 repeticiones por cada lado, 3 series.
.Objetivo:
Mejorar la fuerza y potencia del portero. Este ejercicio es recomendable en periodos de acumulación.
El portero partirá del centro de la portería, a un metro de él estará un balón en el suelo, ligeramente desviado de una línea imaginaria central, el portero tocara el balón (que estará situado donde la goma elástica empiece a tener retroceso) y desde allí se lanzara a un balón que se le enviara tenso y que tendrá que atacar hacia adelante, no lateralmente. Cuando haga la repetición se dejara llevar por el retroceso de la goma para volver a repetir la acción.
.Material:
1 goma elástica y 4 balones.
.Repeticiones:
3 repeticiones por cada lado, 3 series.
.Objetivo:
Mejorar la fuerza y potencia del portero. Este ejercicio es recomendable en periodos de acumulación.
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