.Desarrollo:
El portero se situara delante de la cinta, que estará colocada a unos veinte centímetros del suelo, y dará una voltereta hacia atrás, se pondrá en posición de base y pasara por delante de la cinta para blocar un balón lanzado por el entrenador a media altura. Lo más importante de este ejercicio es salir de la cinta con la pierna que vamos a impulsar, mirar el video detenidamente.
.Material:
2 picas, una cinta y balones reglamentarios.
.Repeticiones:
4 repeticiones y 2 series.
.Objetivo:
La mejora de la agilidad y la coordinación del portero.
.Portero:
Dani Melero (R.S.Gimnastica Segunda División “B”).
El portero se situara delante de la cinta, que estará colocada a unos veinte centímetros del suelo, y dará una voltereta hacia atrás, se pondrá en posición de base y pasara por delante de la cinta para blocar un balón lanzado por el entrenador a media altura. Lo más importante de este ejercicio es salir de la cinta con la pierna que vamos a impulsar, mirar el video detenidamente.
.Material:
2 picas, una cinta y balones reglamentarios.
.Repeticiones:
4 repeticiones y 2 series.
.Objetivo:
La mejora de la agilidad y la coordinación del portero.
.Portero:
Dani Melero (R.S.Gimnastica Segunda División “B”).
0 comentarios:
Publicar un comentario