Calentamiento de De Gea

De Gea empieza el calentamiento con carrera continua por todo el área grande, sigue con movilidad y estiramientos, para pasar hacer estos seis ejercicios que os dejo en los vídeos. Luego después de ellos, se coloca en la portería y le empiezan a centrar balones aéreos desde ambas bandas tanto Bastón (entrenador de porteros) como Sergio Asenjo. Después vuelve a estirar para pasar a lanzamientos de tiros con bote desde la frontal del área, seguido de tiros tensos y colocados. Acabo el calentamiento con golpeos de balón trabajando el saque de puerta y de bolea orientada, dándole colocación, no potencia al golpeo del balón. En definitiva, en mi modesta opinión, realizo un calentamiento para partido muy completo, con pausas entre ejercicio y ejercicio, atendiendo las indicaciones de Bastón, midiendo las referencias del campo perfectamente.

video

video


video


video


video


video

0 comentarios: