(157) Ejercicio de velocidad explosiva

.Desarrollo del ejercicio:
Ejercicio denominado de velocidad explosiva, aunque tenga más aspectos trabajados en el mismo. El portero pasara las vallas, levantando las rodillas, tocara la primera pica y rápidamente la segunda del lado que toque la primera, saldrá en velocidad para blocar un balón que tendrá que parar por delante de las dos primeras picas atacando el balón hacia adelante al lado contrario de las picas que toco.
.Material utilizado:
4 picas, 3 vallas y balones reglamentarios.
.Repeticiones del ejercicio:
3 repeticiones por cada lado.
.Objetivo del ejercicio:
Principalmente la mejora del portero en la velocidad explosiva, pero como escribí en el desarrollo, se trabajan más aspectos específicos en el.
.Portero del video:
Iván Crespo (R.S.Gimnastica /Segunda División “B”).

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