.Descripción
Ejercicio de velocidad (un solo bote el balón) para pasar después a balones hacia atrás rectificando la posición (el balón no puede botar en el suelo).
.Material
1 0 2 balones.
.Variante
Se puede hacer al contrario de atrás hacia adelante.
.Repeticiones
6 para adelante, 6 hacia atrás, 2 series, 1 minuto de recuperación entre ambas.
.Objetivo
Hacia adelante la velocidad, hacia atrás la rectificación de una mala salida o una mala colocación en relación al juego.
Ejercicio de velocidad (un solo bote el balón) para pasar después a balones hacia atrás rectificando la posición (el balón no puede botar en el suelo).
.Material
1 0 2 balones.
.Variante
Se puede hacer al contrario de atrás hacia adelante.
.Repeticiones
6 para adelante, 6 hacia atrás, 2 series, 1 minuto de recuperación entre ambas.
.Objetivo
Hacia adelante la velocidad, hacia atrás la rectificación de una mala salida o una mala colocación en relación al juego.
0 comentarios:
Publicar un comentario