(8) Ejercicio de fuerza-resistencia con trasferencia

.Descripción
Ejercicio de fuerza y resistencia con trasferencia (balón reglamentario).
.Material
1 balón medicinal de 3 o 5 kilos y balón reglamentario.
.Variante
Dependiendo lo que se quiera trabajar, por ejemplo si es este ejercicio la fuerza y resistencia, si solo se trabaja con balón reglamentario lo que se busca es la velocidad.
.Repeticiones
4 repeticiones con balón medicinal y 4 con balón reglamentario, 3 series con 1 minuto de recuperación entre ellas.
.Objetivo
En este ejercicio se busca trabajar la fuerza con la resistencia.

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