(27) Ejercicio de velocidad

.Descripción:

Ejercicio de velocidad, el balón pasa por debajo de las piernas del portero, el cual se tira lateralmente una vez para cada lado, incorporándose a la posición inicial lo mas rápido posible.
.Material:

1 balón reglamentario.
.Variante:

Se puede hacer antes con balones medicinales y luego con balón reglamentario, con lo que estaríamos haciendo un ejercicio de fuerza-resistencia con trasferencia, es el ejercicio 8 que esta en el archivo de blog del mes de Noviembre.
.Repeticiones:

3 por cada lado, 2 series.
.Objetivo:

Mejorar la velocidad del portero.