(31) Ejercicio especifico (tiene variantes)

.Descripción:
Este ejercicio tiene varias variantes, se le puede enfocar para distintas mejoras del portero, pero en este caso, el ejercicio va enfocado a la velocidad de reacción. El portero paso saltando al entrenador por encima, para salir en velocidad hacia la portería, donde en su carrera le pasara un balón por uno de sus 2 lados y intentara pararlo o despejarlo antes de que traspase la linea de gol.
.Material:
Balones reglamentarios y 1 portería.
.Variante:
Como ya dije en la descripción, se puede utilizar para distintos trabajos específicos, si le haces con mas repeticiones, el trabajo pasa de velocidad de reacción a potencia o resistencia.
.Repeticiones:
En este caso como es para la velocidad de reacción simplemente 4 repeticiones.
.Objetivo:
Mejorar la velocidad de reacción, como siempre que pongo un ejercicio destinado a la mejora de la reacción, aconsejo hacerlo el día antes del partido, para tener al portero activo al día siguiente en este apartado.


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