(30) Ejercicio especifico de lateralidad con velocidad

.Descripción:

El portero inicia el ejercicio pasando lateralmente las picas, para salir de ellas en velocidad y al llegar a la portería, intentar despejar o blocar un balón que va al palo mas alejado de el.

.Material:

1 portería, 3 picas y 3 balones.
.Variante:

Izquierda-derecha y los balones pueden ir por encima de la cabeza, media altura o con bote.
.Repeticiones:

2 series por cada lado, 1 minuto de recuperación con estiramientos entre ambas.
.Objetivo:

Mejora de lateralidad, agilidad, velocidad y blocaje.