Segunda parte del calentamiento especifico, recordar que es un calentamiento para 2 porteros, siempre que no tenga que ayudar a su entrenador en algún ejercicio, como por ejemplo en el 4 vídeo, el portero que no trabaja, estará haciendo estiramientos, estará previniendo futuras lesiones o sobrecargas. En estos 2 vídeos, acabamos ya con los ejercicios cayendo desde una posición de rodillas, para empezar a caer ya al suelo, desde la posición de pie .
3 vídeo
4 vídeo
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