(48) Fuerza con las gomas elasticas

.Descripción:
El portero saltara a blocar un balón por encima de un compañero, con la dificultad añadida de la goma elástica, que su propia fuerza de retroceso le hará oposición al trabajo que está realizando.
.Material:
1 goma elástica y balones.
.Repeticiones:
6 repeticiones, 3 por cada lado, 3 series con 2 minutos de estiramientos entre ambas.

.Objetivo:
Como todos los ejercicios con gomas se trabaja la fuerza.


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