(49) Ejercicio especifico de agilidad

.Descripción:
En este ejercicio de agilidad se trabaja en rueda con tres porteros (puede hacerlo uno solo perfectamente), dos cintas colocadas a unos 40 centímetros del suelo colocadas en forma de ele, en la posicion del video, la primera se saltara con los 2 pies juntos, la segunda pasaremos por debajo, nos levantaremos y realizaremos una acción a media altura intentando blocar el balón.
.Material:
Cualquier material que tengamos a disposición que nos permita hacer el ejercicio adecuadamente, en el video son 3 conos y dos picas puestas horizontalmente a 40 centímetros del suelo.
.Repeticiones:
De 3 a 5 repeticiones por cada lado, 3 series.
.Objetivo:
Mejorar la agilidad del portero.


video

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