(52) Trabajo especifico de contrafuerza

.Descripción:
El portero trabajara con una goma elástica 4 balones, 2 rasos y otros 2 a media altura, que estos estarán metidos en una red y sujeta al larguero. El primer balón raso, el segundo tirándose a media altura, el tercero otra vez raso y el cuarto de nuevo a media altura. Todas las repeticiones volviendo al palo, pues en todas ellas trabajamos la contrafuerza.
.Material:
5 balones, 1 red, 1 goma elástica.
.Repeticiones:
2 series por cada lado
.Objetivo:
Siempre que trabajamos con gomas trabajamos la fuerza.


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