(67) Ejercicio de potencia de piernas

.Descripción:
El portero impunsara hacia atrás con las dos piernas, devolviendo el balón con las dos manos antes de volver a tocar el suelo con su espalda, como veis en el vídeo la propia inercia le va desplazando hacia atrás, con lo que necesitamos un espacio libre para realizar el ejercicio especifico.
.Material:
1 Balón.
.Repeticiones:
2 series de 6 balones.
.Objetivo:
La mejora de la potencia en las piernas, se recomienda hacerlo en periodos de acumulación.

video

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