.Desarrollo:
Seguimos trabajando la fuerza con las gomas elásticas, en esta oportunidad el trabajo consiste en colocar tres balones a una distancia donde el portero sienta ya la resistencia de la goma. Empezamos saliendo lateralmente para tocar el balón y seguidamente sin dejar de tener resistencia se desplazara lateralmente donde el entrenador le mandara un balón aéreo que blocara. Volverá a la posición inicial del ejercicio y repetirá la doble acción.
.Material:
1 goma elástica y 4 balones reglamentarios.
.Repeticiones:
3 series por ambos lados.
.Objetivo:
Mejora de la fuerza explosiva en una acción aérea.
.Porteros:
Vía (R.S.Gimnastica “B”).
Seguimos trabajando la fuerza con las gomas elásticas, en esta oportunidad el trabajo consiste en colocar tres balones a una distancia donde el portero sienta ya la resistencia de la goma. Empezamos saliendo lateralmente para tocar el balón y seguidamente sin dejar de tener resistencia se desplazara lateralmente donde el entrenador le mandara un balón aéreo que blocara. Volverá a la posición inicial del ejercicio y repetirá la doble acción.
.Material:
1 goma elástica y 4 balones reglamentarios.
.Repeticiones:
3 series por ambos lados.
.Objetivo:
Mejora de la fuerza explosiva en una acción aérea.
.Porteros:
Vía (R.S.Gimnastica “B”).
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