(128) Ejercicio de agilidad con golpeo

.Desarrollo:
Pondremos una cinta a unos 40 centímetros, por delante a ambos lados dos balones, en este caso del video. El portero empieza dando una voltereta por encima de la cinta, sale y golpea el balón para volver a la cinta donde el entrenador le lanzara un balón a media altura para que bloque al lado contrario donde dio la voltereta.
.Material:
Balones reglamentarios y una cinta de plástico con 2 picas sujetándola.
.Repeticiones:
3 por cada lado del portero, 2 series
.Objetivo:
La mejora de la agilidad del portero y el golpeo cercano.
.Portero:
Iván Crespo (R.S.Gimnastica Segunda División “B”).



video

1 comentarios:

Guardameta dijo...

¿Has pensado en crear un canal de Youtube?

Es una buena manera de tener todos tu videos de entrenamiento en un solo sitio y organizarlos como más te guste usando listas de reproducción.

Por ejemplo, puedes organizarlos por "entrenamiento de juego aéreo" "entrenamiento de reflejos"

Yo tengo uno que está un poco abandonado pero te puede servir como ejemplo.

http://www.youtube.com/furgodelguardameta.

Y si necesitas ayuda, aquí estoy para lo que sea menester.

Saludos!