(136) Ejercicio combinado

.Desarrollo:
El entrenador le lanzara balones al portero, que estará sentado en el suelo, lateralmente, concretamente cinco a cada lado, para seguidamente mandarle cuatro balones a media altura, dos a cada lado.
.Material:
1 balón.
.Repeticiones:
2 series.
.Objetivo:
Pues aquí trabajamos bastantes conceptos, para eso es un ejercicio combinado. Lateralidad, agilidad, fuerza y blocaje a media altura. Personalmente, le empleo de los últimos ejercicios para acabar un buen calentamiento específico.
.Portero:
Iván Crespo (R.S.Gimnastica Segunda División “B”).

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