(22) Ejercicio de velocidad gestual

.Descripción:
El portero sortea lateralmente las picas, dándole velocidad a las acciones gestuales del ejercicio para acabar impulsando por encima de un banco de madera blocando un balón.
.Material:
De 3 a 5 picas, un banco de 1/2 metro de altura aproximadamente y balones.
.Variante:
No
.Repeticiones:
De 4 a 6 repeticiones, el comienzo del ejercicio lo iniciaremos una vez por cada lado de la primera pica.
.Objetivo:
Dar velocidad a los movimientos gestuales del portero.

video

0 comentarios: