
Diario de un entrenador de porteros os desea que el año 2010 os traiga todo lo que deseáis y recuerda que solo tienes dos días sobre los que no puedes hacer nada, ayer y mañana, solamente hoy podrás perdonar,sonreír,soñar,amar,sentir...que os respete la salud.


El portero serbio del Sporting de Portugal, Vladimir Stojkovic, será cedido hasta el final de temporada al Wigan Athletic, de la Premier League, según anunció su club actual. El portero, de 26 años, había llegado al equipo de la capital portuguesa en 2007 procedente del S.B.V.Vitesse y ya había sido cedido el pasado mes de enero al Getafe C.F, de la primera división española donde solo disputo cinco partidos. En su regreso a Lisboa, a pesar de ser habitual titular de la selección de Serbia y clasificado brillantemente para el Mundial, no ha jugado ningún partido esta campaña.

.Desarrollo del ejercicio:
El portero sorteara las picas a velocidad alta. Cuando salga de la última pica se le lanzara un balón tenso y raso que intentara blocar.
.Material necesario:
Picas, setas y balones reglamentarios.
.Repeticiones del ejercicio:
Sobre unas 6 repeticiones, 3 por cada lado. Serán 2 series.
.Objetivo del ejercicio:
La mejora de la agilidad y el blocaje raso del portero.
.Portero del video:
Iván Crespo (R.S.Gimnastica/Segunda División “B”).
El portero sorteara las picas a velocidad alta. Cuando salga de la última pica se le lanzara un balón tenso y raso que intentara blocar.
.Material necesario:
Picas, setas y balones reglamentarios.
.Repeticiones del ejercicio:
Sobre unas 6 repeticiones, 3 por cada lado. Serán 2 series.
.Objetivo del ejercicio:
La mejora de la agilidad y el blocaje raso del portero.
.Portero del video:
Iván Crespo (R.S.Gimnastica/Segunda División “B”).
"Los porteros deben tener capacidad física y mental. Hay que formar y desarrollar al máximo ambas cualidades. Muchas veces hay porteros que físicamente son extraordinarios, pero que no tienen la fuerza mental para reaccionar adecuadamente en diferentes situaciones. Sin la capacidad y fuerza mental no se puede triunfar en esta profesión"
Oliver Kahn
.Desarrollo del ejercicio:
Ejercicio sencillo de coordinación donde pondremos cuatro vallas de altura media y el portero pasara frontalmente y lateralmente por encima de ellas. Al final de las cuatro vallas le esperara un disparo tenso que blocara. Ejercicio que se emplea como calentamiento especifico.
.Material necesario:
4 vallas y balones reglamentarios.
.Repeticiones del ejercicio:
3 frontales, 3 laterales por la izquierda y 3 laterales por la derecha.
.Objetivo del ejercicio:
Le podemos utilizar como calentamiento especifico, pero eso si, trabajamos la coordinación del portero.
.Portero del video:
Iván Crespo (R.S.Gimnastica/Segunda División “B”).
Ejercicio sencillo de coordinación donde pondremos cuatro vallas de altura media y el portero pasara frontalmente y lateralmente por encima de ellas. Al final de las cuatro vallas le esperara un disparo tenso que blocara. Ejercicio que se emplea como calentamiento especifico.
.Material necesario:
4 vallas y balones reglamentarios.
.Repeticiones del ejercicio:
3 frontales, 3 laterales por la izquierda y 3 laterales por la derecha.
.Objetivo del ejercicio:
Le podemos utilizar como calentamiento especifico, pero eso si, trabajamos la coordinación del portero.
.Portero del video:
Iván Crespo (R.S.Gimnastica/Segunda División “B”).
.Desarrollo del ejercicio:
Se situara un balón en un espacio libre sin obstáculos y ambos lados del balón una seta aproximadamente a dos metros. El portero se situara enfrente del balón e iniciara lateralmente un movimiento real de juego desplazándose hacia la seta donde al llegar a ella rectificara la dirección y se lanzara hacia el balón. Lo podemos utilizar como complemento del calentamiento especifico.
.Material necesario:
Balón reglamentario y dos setas.
.Repeticiones del ejercicio:
3 repeticiones por cada lateralidad.
.Objetivo del ejercicio:
La mejora en la movilidad del portero
.Portero del video:
Iván Crespo (R.S.Gimnastica/Segunda División “B”).
Se situara un balón en un espacio libre sin obstáculos y ambos lados del balón una seta aproximadamente a dos metros. El portero se situara enfrente del balón e iniciara lateralmente un movimiento real de juego desplazándose hacia la seta donde al llegar a ella rectificara la dirección y se lanzara hacia el balón. Lo podemos utilizar como complemento del calentamiento especifico.
.Material necesario:
Balón reglamentario y dos setas.
.Repeticiones del ejercicio:
3 repeticiones por cada lateralidad.
.Objetivo del ejercicio:
La mejora en la movilidad del portero
.Portero del video:
Iván Crespo (R.S.Gimnastica/Segunda División “B”).
Jhonny Herrera envuelto en un trágico accidente de coche
Publicado por Echevarria en martes, diciembre 22, 2009


.Desarrollo del ejercicio:
El portero estará sentado en el suelo con las piernas estiradas y el entrenador a unos dos metros. El portero llevara los pies por detrás de la cabeza y dejara las manos atrás para recibir un balón que suavemente le lanzara el entrenador. El balón se quedara en su espalda y el portero volverá a la posición inicial pasando el tronco del portero por el balón, que le devolverá al entrenador por detrás de su espalda.
.Material necesario:
Balones reglamentarios.
.Repeticiones del ejercicio:
Unas 5 veces con dos series.
.Objetivo del ejercicio:
La mejora de la flexibilidad del portero
.Portero del video:
Iván Crespo (R.S.Gimnastica/Segunda División “B”).
El portero estará sentado en el suelo con las piernas estiradas y el entrenador a unos dos metros. El portero llevara los pies por detrás de la cabeza y dejara las manos atrás para recibir un balón que suavemente le lanzara el entrenador. El balón se quedara en su espalda y el portero volverá a la posición inicial pasando el tronco del portero por el balón, que le devolverá al entrenador por detrás de su espalda.
.Material necesario:
Balones reglamentarios.
.Repeticiones del ejercicio:
Unas 5 veces con dos series.
.Objetivo del ejercicio:
La mejora de la flexibilidad del portero
.Portero del video:
Iván Crespo (R.S.Gimnastica/Segunda División “B”).
.Desarrollo del ejercicio:
Ejercicio muy importante y que por falta de tiempo o de gente especializada no se realiza asiduamente. Personalmente dedico media hora semanal a centros a los porteros, pudiendo ser centros al primer palo, centrados, al segundo palo, abiertos, cerrados, con bote, etc., acciones reales del partido. Se empieza el ejercicio en un córner y efectuaremos el primer centro, a partir de allí, haremos centros desde todas las posiciones posibles, para acabar en el córner contrario al que hemos empezado. Se puede hacer y es recomendable el ejercicio con obstáculos delante del portero para mayor dificultad.
.Material necesario:
Balones reglamentarios.
.Repeticiones del ejercicio:
En este caso no son series sino tiempo, aproximadamente media hora semanal.
.Objetivo del ejercicio:
La mejora del portero en el juego aéreo.
.Portero del video:
Iván Crespo (R.S.Gimnastica Segunda División “B”).
Ejercicio muy importante y que por falta de tiempo o de gente especializada no se realiza asiduamente. Personalmente dedico media hora semanal a centros a los porteros, pudiendo ser centros al primer palo, centrados, al segundo palo, abiertos, cerrados, con bote, etc., acciones reales del partido. Se empieza el ejercicio en un córner y efectuaremos el primer centro, a partir de allí, haremos centros desde todas las posiciones posibles, para acabar en el córner contrario al que hemos empezado. Se puede hacer y es recomendable el ejercicio con obstáculos delante del portero para mayor dificultad.
.Material necesario:
Balones reglamentarios.
.Repeticiones del ejercicio:
En este caso no son series sino tiempo, aproximadamente media hora semanal.
.Objetivo del ejercicio:
La mejora del portero en el juego aéreo.
.Portero del video:
Iván Crespo (R.S.Gimnastica Segunda División “B”).
Asier Riesgo gusto en Londres y espera acuerdo entre clubs
Publicado por Echevarria en miércoles, diciembre 16, 2009Asier Riesgo dejó claro su deseo de que la Real Sociedad y el Tottenham Hospurt lleguen a un acuerdo en la reunión que van a mantener en los próximos días para que sea cedido al equipo inglés, actual quinto clasificado en la Premier, al haberse quedado fuera de las últimas convocatorias de Martín Lasarte. Riesgo dijo que, le gustaría ir al Tottenham Hospurt. "Vine el viernes, después de estar muy a gusto allí y de que me transmitiesen que ellos también habían estado a gusto conmigo, así que hay que esperar a la reunión que va a haber entre los dos clubes para decidir si me voy o no. A mí, vistas las cosas que han pasado aquí, me gustaría ir, porque el Tottenham Hospurt es un gran club y para mí sería una buena experiencia", afirmó. "Me encantaría ir al Tottenham Hospurt; sería una buena experiencia". El portero dijo que el mister inglés, Harry Redknapp, le dijo que le quería. "El entrenador me dijo que estaba contento conmigo y que iban a hablar con la Real Sociedad, así que a partir de ahí a mi me toca esperar a ver qué pasa entre los dos clubes. Me imagino que tratarán las condiciones económicas y, si se ponen de acuerdo, pues adelante, porque me ha gustado lo que he visto los cinco días que he estado a prueba y estaría encantado de ir para más tiempo", explicó. ¿Sería una decepción que al final no hubiese acuerdo para que fuese a la Premier? "No sé si sería una decepción o no pero, si después de hacerte a la idea no se puede dar mi marcha por temas económicos pues… Entiendo que el club mire por sus intereses y quiera sacar partido. Ya digo que me gustaría vivir esa experiencia pero, si no van adelante las negociaciones, está claro que continuar aquí es una posibilidad más", contestó.
Jens Lehmann va camino de convertirse en un fijo de los telediarios en Alemania. Tras pillarle orinando en pleno partido de Liga de Campeones ante el Unirea Urziceni, el portero del Stuttgart también la lió esta jornada en la Bundesliga. Parece que en la que puede ser la temporada de su retirada no se quiere ir sin armar ruido, algo que lleva haciendo durante toda su carrera deportiva.
Justo cuando el partido estaba a punto de acabar, Lehmann respondió a una dura entrada de Aristide Bancé, un rodillazo por perder tiempo que le produjo una lesión en los ligamentos de su rodilla, con un pisotón en el pie al delantero del Mainz, lo que le costó la roja directa y que el Mainz empatara de penalti en el minuto 90, evitando que el Stuttgart volviera a ganar un partido dos meses y medio de su última victoria en la Bundesliga ante el Eintracht de Frankfurt.
Pero ahí no acabó la cosa porque el portero del Stuttgart tuvo un encontronazo, que fue retransmitido en directo por la televisión, con un aficionado a la salida del estadio que le recriminó su entrada a Bancé. El Stuttgart ya ha comunicado que sancionará a Lehmann, independientemente del castigo que le imponga la Federación alemana, por sus últimos actos de indisciplina. "El incidente será analizado y debatido internamente. Tengo que hablar con él, pero no creo que éste haya sido su último partido con el Stuttgart. Él será sancionado, pero su contrato acaba el 30 de junio de 2010", aseguró Horst Heldt, director deportivo del conjunto alemán.
Hace una semana Lehmann ya fue sancionado por el club con 40.000 euros al criticar con dureza a los dirigentes del Stuttgart tras la destitución del técnico Markus Babbel. "Había un grupo de aficionados, mayoritariamente adolescentes en plena pubertad, que incitó al club a tomar decisiones. Si se pliegan a sus reivindicaciones todo el tiempo, va a ser difícil no hacer lo que ellos exijan", aseguró Lehmann en el canal Sky. Meses atrás Lehmann ya había recibido otra sanción por acudir a la Oktoberfest en Múnich sin permiso del club.

Liga de Rumania 2009 (Cluj-Astra Ploiesti)
Mundial 1982 (Alemania-Francia)
.Desarrollo:
Colocaremos dos picas en forma de x a unos 8 o 10 metros de una portería. El portero pasara por debajo y iniciara la carrera hacia la portería mirando un balón que le lanzara el entrenador raso junto al palo (el gol que encajo Víctor Valdés contra el Deportivo de la Coruña) e intentara pararlo en su carrera hacia la portería.
.Material:
Balones reglamentarios y 2 picas
.Repeticiones:
3 series de 4 balones.
.Objetivo:
Aunque al pasar por debajo de las picas hacemos agilidad, el objetivo de este ejercicio es la rectificación en carrera.
.Portero:
Daniel Rubiales.
Colocaremos dos picas en forma de x a unos 8 o 10 metros de una portería. El portero pasara por debajo y iniciara la carrera hacia la portería mirando un balón que le lanzara el entrenador raso junto al palo (el gol que encajo Víctor Valdés contra el Deportivo de la Coruña) e intentara pararlo en su carrera hacia la portería.
.Material:
Balones reglamentarios y 2 picas
.Repeticiones:
3 series de 4 balones.
.Objetivo:
Aunque al pasar por debajo de las picas hacemos agilidad, el objetivo de este ejercicio es la rectificación en carrera.
.Portero:
Daniel Rubiales.
Bolat y Lehmann protagonistas de la jornada de Champions
Publicado por Echevarria en jueves, diciembre 10, 2009El portero Bolat hace de Palop y mete al Standard en la Europa League. El Standard y el AZ Alkmaar empataron en partido de Liga de Campeones disputado esta noche en el estadio de Sclessin, en Lieja, y con este resultado, el equipo belga terminó la liguilla en tercera posición y se clasificó para la Liga Europa, mientras el AZ quedó eliminado de todas las competiciones europeas. Cuando el partido parecía decidido, el Standard empató milagrosamente con un cabezazo de su portero Sinan Bolat que había subido en el minuto 94 para rematar un centro de Nicaise. Se volvió loco de alegría.
Lehmann en su partido contra el Unirea donde ganaron por 3-1 tuvo un momento de…necesidad fisiológica, tuvo que dejarlo a medias para colocarse rápido bajo palos en una contra del Urinea...os dejo el vídeo.
Reina quiere terminar su carrera en el Liverpool
Publicado por Echevarria en miércoles, diciembre 09, 2009

.Desarrollo:
El portero tendrá delante de él colocado objetos, en este caso conos (puede ser cualquier objeto que desvié la trayectoria del balón), sobre una distancia de dos metros aproximadamente. El entrenador a unos ocho metros de los objetos. Chutara el balón contra los conos y estos desviaran la trayectoria del balón donde el portero intentara tocar el balón desviado (alguna vez intentar engañar al portero tirándole el balón fuera de los conos).
.Material:
Balones reglamentarios.
.Repeticiones:
Si trabajamos mas ejercicios de velocidad de reacción con una serie es suficiente. Unos 5 tiros.
.Objetivo:
La mejora de la velocidad de reacción del portero.
.Portero:
Iván Crespo (R.S.Gimnastica Segunda División “B”).
El portero tendrá delante de él colocado objetos, en este caso conos (puede ser cualquier objeto que desvié la trayectoria del balón), sobre una distancia de dos metros aproximadamente. El entrenador a unos ocho metros de los objetos. Chutara el balón contra los conos y estos desviaran la trayectoria del balón donde el portero intentara tocar el balón desviado (alguna vez intentar engañar al portero tirándole el balón fuera de los conos).
.Material:
Balones reglamentarios.
.Repeticiones:
Si trabajamos mas ejercicios de velocidad de reacción con una serie es suficiente. Unos 5 tiros.
.Objetivo:
La mejora de la velocidad de reacción del portero.
.Portero:
Iván Crespo (R.S.Gimnastica Segunda División “B”).
Benaglio, Valladares y Bravo VS Iker Casillas
Publicado por Echevarria en sábado, diciembre 05, 2009 Estos serán los tres porteros y por orden de partidos que intentaran amargarle el día a la selección española en el Mundial de Sudáfrica en el grupo H. Teóricamente y si no pasa nada extraño serán Benaglio (Suiza), Noel Valladares (Honduras) y el realista Claudio Bravo (Chile). Enfrente nuestro centenario y capitan Iker Casillas. Conozcamos la trayectoria de los tres un poco mejor.




La figura del fallecido portero argentino Miguel "Superman" Marín, surgido del Vélez Sársfield, será recordada por el pueblo mexicano por los grandes logros cosechados defendiendo la portería del Cruz Azul en la década de los setenta. A pesar de haber obtenido grandes logros, hay una imagen de "El caballero argentino" que difícilmente será borrada de la mente del aficionado al futbol, cuando en el año 1976 protagonizó ante el Atlante una de las jugadas más increíbles que se tenga memoria, al anotar un gol en su propia portería con su mano.

Este fin de semana pasado a 33 años de aquel suceso, el portero polaco Piotr Skiba, perteneciente al Farsley Celtic de la Conferencia Norte de Inglaterra, protagonizó una jugada similar a la ejecutada por "El Gato Marín", cuando en un intento de sacar con la mano ante el AFC Telford metió el balon en el fondo de las redes ante la sorpresa de sus compañeros de equipo y contrarios, error que no afectó el marcador final, al haberse impuesto su equipo por 3-1.

.Desarrollo:
El portero de rodillas y el entrenador aproximadamente a un metro y medio de distancia. El entrenador le lanzara un balón con bote a una distancia de un metro y el portero atacara el bote con ambas manos, blocándolo, se lo devolverá al entrenador que se lo mandara al otro lado. Este ejercicio lo puedes incluir en el calentamiento específico si lo deseas, aunque sirve de trabajo y es un ejercicio que luego lo puedes complementar con el ejercicio específico nº 36 Mejora del blocaje lateral (visita la videoteca).
.Material:
1 balón reglamentario
.Repeticiones:
4 a cada lado con tres series.
.Objetivo:
La mejora del blocaje lateral del portero con bote previo.
.Portero:
Iván Crespo (R.S.Gimnastica Segunda División “B”).
El portero de rodillas y el entrenador aproximadamente a un metro y medio de distancia. El entrenador le lanzara un balón con bote a una distancia de un metro y el portero atacara el bote con ambas manos, blocándolo, se lo devolverá al entrenador que se lo mandara al otro lado. Este ejercicio lo puedes incluir en el calentamiento específico si lo deseas, aunque sirve de trabajo y es un ejercicio que luego lo puedes complementar con el ejercicio específico nº 36 Mejora del blocaje lateral (visita la videoteca).
.Material:
1 balón reglamentario
.Repeticiones:
4 a cada lado con tres series.
.Objetivo:
La mejora del blocaje lateral del portero con bote previo.
.Portero:
Iván Crespo (R.S.Gimnastica Segunda División “B”).
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