.Material:
.Variante:
.Repeticiones:
.Objetivo:
*Ultimo vídeo del mes de Noviembre, durante el mismo, hemos visualizado ejercicios de coordinación de puños, con velocidad, dinámica, o simple de coordinación. Blocaje con bote, con anticipación, con lateralidad y blocaje raso, ejercicio de fuerza-resistencia con trasferencia, calentamiento para acciones aéreas y por ultimo un ejercicio de Tliometria y este ultimo lateral. Espero que os hallan gustado y en el mes de Diciembre meteré otros 15 aproximadamente. Suerte a todos para el fin de semana.